Bra pass. Vågar snart inte komma och träna med dig...
hehe jä jä Jorna! Jag har fokus på att bygga muskler! Du tränar mest kondis, ändå så är du starkare än mig på vissa övningar!
Det är jag som ska vara rädd för dig=)
Helt okej ryggpass! 3;an på 210 i marken var med mersmak, där hade det nog funnits 2 reps till!
En liten rolig notis är att jag rensat bort alla preework produkter+kreatin sedan 1 vecka bakåt, resutatet av det är konstigt nog till det bättre!!! Kommer att köra så några veckor för att sedan ladda på med lite krestin, beta.alanin samt salt igen i preework-drinkarna!
Starka pitepojkar, jag är från älvsbyn! Tränar du nå med Jack?
Tjaba! ne jag tränar inte med Jack. Men jag vet vem det är, några polare till mig tränar med han.
Antar att du inte bor i Älvsbyn! men ifall du skulle göra kan du väl dricka din PWO i bilen och komma ner till Piteå för ett pass Kanske köra militärpress-utmaningen
Tjaba! ne jag tränar inte med Jack. Men jag vet vem det är, några polare till mig tränar med han.
Antar att du inte bor i Älvsbyn! men ifall du skulle göra kan du väl dricka din PWO i bilen och komma ner till Piteå för ett pass Kanske köra militärpress-utmaningen
Okej där ser man! Jag bor faktiskt i Älvsbyn men tror inte jag vågar mig ner, ni verkar vara för starka!
Okej där ser man! Jag bor faktiskt i Älvsbyn men tror inte jag vågar mig ner, ni verkar vara för starka!
Haha! nee du inte är vi det Ni verkar ju kötta på rättså bra ni med Du är välkommen när som helst!
Känner du någon mera än Jack som du vet tränar i Piteå?
Smal bänkpress (ca 20 cm brett grepp)
70*10
80*10
90*8
Perfekt start på programmet. Höll nere på antal set pga. mina tricepsfästen, samt nattjobb hela veckan!
Riktigt roligt att kötta på ordentligt på sista set i varje 5-3-1 övning! (tanken är att man skall gå till fail på set 3, men stanna där, altså inga forcedreps!!