Tror inte man ska pusha för mycket i den åldern, låta glädjen driva utvecklingen och fokusera på det som barnet tycker är kul i form av komplementträning. Ren konditionsträning före och under puberteten ger inte samma avkastning som hos "vuxna" och själv är jag rätt skeptisk till att riktad styrketräning ger allt för mycket.
Lite kroppsviktsövningar om han tycker det är kul, cykla med polarna, hoppa studsmatta, hjälpa till hemma med tyngre vardagssysslor etc. Själv sätter jag koordination, motorik och teknik långt framför styrka i den åldern, då styrkan kommer senare och är väldigt lätt att ta igen.
Har själv en son (något år yngre) som älskar fotboll och med 3-4 träningar/v (akademilag) samt match alla helger utom off-season, så har jag snarare pushat honom att göra annat som är helt orelaterat till fotboll eller utvecklingen som fotbollspelare.
|