Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-03-24, 13:49   #121
ARMSTARK
BÄNKPRESSARE
 
ARMSTARKs avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 2 746
1:a Januari, ca.100kg
25:e Mars, ca.88kg.

Mål: 80kg, stenhård, till sommaren.
__________________
[/QUOTE]
Citat:
Ursprungligen postat av Petoria Visa inlägg
Varför skulle man faktakolla sånt som stödjer ens åsikter lol
ARMSTARK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-24, 14:09   #122
dupper
Lennart, Sir
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Växjö
Inlägg: 588
Tror jag vägde in på 75kg på julafton, bestämde att jag under våren skulle deffa ner en del. Har kört en slapp halvfarts-deff och ligger på 71, började väl nån gång mellan januari/februari.
dupper är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-24, 14:55   #123
J A L
Registered User
 
J A Ls avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 245
Jag har haft tentaperiod och episkt mycket i plugget senaste veckorna och därför bara smugit igång deffen, men sista tentan var idag, så nu är det full rulle. Jag sitter och smaskar i mig min kvarglunch just nu och går mina morgonpromenader. 82 kg startade jag på och jag vet inte riktigt hur mycket jag skall gå ner. Max, max 10 kg kanske. Räknas kanske inte ens som en deff, med tanke på att andra skalar av 30 kg...
J A L är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-24, 15:36   #124
AlmostRipped
Registered User
 
AlmostRippeds avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Ort: Hufvudstaan
Inlägg: 258
Sådär går det nu, vart sjuk men är väl ändå rätt nöjd då jag skött kosten perfekt ändå och har i stort sett redan nått mitt mål. 3 veckor kvar på deffen och blir nog 1kg till.

89kg - 83kg
__________________
Citat:
The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.
AlmostRipped är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-24, 16:28   #125
Christyle
Registered User
 
Christyles avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 556
ligger just nu på 76 rippad jag är i stort sett färdig & har busat till det lite med chips o pajer osv. nu måste jag skärpa mig o hålla denna formen till beach 2010 kanske gå ner ytterliggare ett kilo eller 2 vi får se
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER
GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE

What doesn,t kills you only makes you stronger
Christyle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-24, 18:52   #126
Åsberg
Töligt
 
Åsbergs avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 086
Start av deff:
Mitten av februari

Vikt då:
ca 85 kg

Vikt idag:
76.5 kg

Mål: Tills jag är nöjd med vad jag ser i spegeln
Åsberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-24, 21:26   #127
Elaa
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 50
hur går det för er

Start typ 8 mars (började lite halvt tidigare)

Vikt start 66,1 kg

kör någon konstig halvfartsdeff.. mot min vilja:p

vikt imorse: 64,9 kg

Äter bra och tränar bra på dagarna, men kan inte låta bli det förbannade brödet på kvällarna:P

Btw min basalmetabolism ligger 1500 ca. tog X 1,5 2250 kcl

är 1,5 en bra aktivitetsfaktor där? kör styrka och minst 30 min cardio 5 ggr i veckan. Ganska rörligt arbete.
Elaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-24, 21:27   #128
Elaa
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 50
försöker ligga på typ 1500-1600 kcl om dagen..
Elaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-25, 10:44   #129
Kravmaga
Registered User
 
Kravmagas avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 885
Citat:
Ursprungligen postat av Elaa Visa inlägg
är 1,5 en bra aktivitetsfaktor där? kör styrka och minst 30 min cardio 5 ggr i veckan. Ganska rörligt arbete.
Beror på hur snabbt du vill gå ner i vikt. Eftersom du har 2,5 att utvärdera på nu så använd den erfarenheten. Vill du gå ner snabbare än hittills, minska intaget och vice versa.
__________________

Kravmaga's träning - SL
Kravmaga är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-25, 14:11   #130
Lifeless
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Köping
Inlägg: 146
Start 4 januari
Startvikt 97
Vikt idag 85.5
Mål: Bli anklagad för fusk av alla jag tävlar mot på jobbet. Almost there now =)
Lifeless är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-25, 14:18   #131
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 096
Citat:
Ursprungligen postat av Lifeless Visa inlägg
Start 4 januari
Startvikt 97
Vikt idag 85.5
Mål: Bli anklagad för fusk av alla jag tävlar mot på jobbet. Almost there now =)
Yay! Du vinner?
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-25, 14:39   #132
villblibiff
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 14
Start: 1:a mars
Startvikt 96
Vikt idag 89,5
Mål: 85 typ, bli tillräckligt deffad för att våga visa mig på stranden utan att skämmas ihjäl i sommar
villblibiff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-25, 16:00   #133
Morty
Registered User
 
Mortys avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
Start: 1 mars 2010
Mål: 16 juni 2010
Startvikt: 77.5kg
Målvikt: <70kg
Idag: 73kg. Har ökat på kalorierna nu.
__________________
Fysioterapeut, triathlet och coach i uthållighetsidrott. Ironman PB: 9:28.
Uthållighetsträning
Uthållighetscoaching
Bilder ur min vardag
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
LCHF är för tjockisar som inte vill träna.
Morty är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-25, 19:04   #134
Lifeless
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Köping
Inlägg: 146
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Yay! Du vinner?
Jag har kapat bort 4 kg mer än killen som är tvåa nu och finalen är nästa onsdag så det ska väl inte vara några problem
Lifeless är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-25, 22:03   #135
Tompisch
Registered User
 
Tompischs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Thn
Inlägg: 542
Januari: 97kg
Mars: 90.3kg

Mål: När jag är nöjd med killen i spegeln

Står i princip still nu.
__________________
Kom in i värmen

träningsjournalen
Tompisch är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)