Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-03-02, 14:39   #91
Spyder
Registered User
 
Spyders avatar
 
Reg.datum: Apr 2004
Inlägg: 67
Till alla er här som deffar, tappar ni mycket i styrka eller hur går det för er på den fronten?
Spyder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-02, 14:58   #92
Danne2k
Registered User
 
Danne2ks avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
När började du?
- 26:e Januari

Startvikt?
- 82,5 kg

Ligger nu på
- 78,5 kg

Mål?

Få bort så mycket fett som möjligt, framförallt runt magen. Magrutor är inget måste.
Målvikt vet jag inte, men ner emot 70 kg om det behövs.

Skillnad jag märkt?

Något minskad styrka, väldigt lite.
Inte märkt någon större skillnad i spegeln vilket är segt, 4 kg på lite mer än en månad är jag iofs helt nöjd med om vågen nu visar rätt. Jag har ju rätt lång tid på mig.
Danne2k är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-02, 15:47   #93
collieweed
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 349
Jag tappade i styrka i början i t ex bänk mark o böj. Men styrkan kom tillbaka efter ett tag. Som någon skrev här så tror jag också att för min del att det hade mycket med balansen att göra..... Det kändes som att det var enklare att ha den där balansen med ett par extra kilon bakom så att säga. Jag är nu på dag 51 i deffen (85 kg) o är lika stark som jag var innan jag började (93 kg).
collieweed är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-02, 15:56   #94
Joe Hardgainer
Registered User
 
Joe Hardgainers avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Skelleftå
Inlägg: 690
Jag har tappar ytterst lite i styrka. Men jag har inte gjort några ökningar på ett tag heller, så jag står och trampar lite på stället nu. Det enda negativa jag kan känna är att det börjar blir lite jobbigare med bålstabiliteten av någon andledning. Dock har det börjat komma nu när jag har legat på en låg bf ett ganska bra tag.
__________________
"Du börjar bli oaptitligt fet"- Martin Berkhan

Journal
Joe Hardgainer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-02, 16:12   #95
AlmostRipped
Registered User
 
AlmostRippeds avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Ort: Hufvudstaan
Inlägg: 258
Citat:
Ursprungligen postat av Spyder Visa inlägg
Till alla er här som deffar, tappar ni mycket i styrka eller hur går det för er på den fronten?
Tappat lite i bänkpress men annars går det riktigt bra, ökat i triceps, biceps och ryggövningar. Ligger på samma i de andra basövningarna, men bänken är det enda som fått lida men det är så pass lite att jag egentligen inte bryr mig.

Har drygt 1 månad och 1 vecka kvar nu!
__________________
Citat:
The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.
AlmostRipped är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-02, 16:28   #96
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: STHLM
Inlägg: 9 798
Citat:
Ursprungligen postat av Spyder Visa inlägg
Till alla er här som deffar, tappar ni mycket i styrka eller hur går det för er på den fronten?
Bänk+latsdrag, sedan så har det mest ökat då var så jävla klen då jag började
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-02, 16:33   #97
Sess
Guest
 
Inlägg: n/a
Citat:
Ursprungligen postat av BajareN Visa inlägg

Jag skulle gissa på att de flesta överskattar sin muskelmassa åt det grövsta.
I kombination med att man underskattar hur mkt "vaddering" man faktiskt har...
  Svara med citat
Gammal 2010-03-02, 17:40   #98
Christyle
Registered User
 
Christyles avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 556
Citat:
Ursprungligen postat av chrilledude Visa inlägg
Det är de som är problemet för mig, kan inte somna om jag är hungrig. Har sömnproblem förövrigt med.. :/

Därför jag äter det mesta av mina kcal på kvällen under deff. =D
ahh fan va jobbigt själv så försöker man sysselsätta sig med att spela PS3 Online men så kurrar skiten så tänker man "Sommaren sommaren 6-pack 6-pack beack 10 beach 10"
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER
GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE

What doesn,t kills you only makes you stronger
Christyle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-06, 18:18   #99
Endorah
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 316
När började du deffen? kring en vecka sen, varit ganska ostabilt. blir stadigare och stadigare hela tiden

start vikt? 66

ligger nu på : fortfarande 66 eftersom jag vill öka lite i muskelmassa oxå.

Mål? Ingen vikt direkt, bara att få lite stabilare och bättre kropp.

Övrigt? måste hålla min motivation uppe, sen är det bara att köra på!!
Endorah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-06, 18:43   #100
Christyle
Registered User
 
Christyles avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 556
Citat:
Ursprungligen postat av Endorah Visa inlägg
När började du deffen? kring en vecka sen, varit ganska ostabilt. blir stadigare och stadigare hela tiden

start vikt? 66

ligger nu på : fortfarande 66 eftersom jag vill öka lite i muskelmassa oxå.

Mål? Ingen vikt direkt, bara att få lite stabilare och bättre kropp.

Övrigt? måste hålla min motivation uppe, sen är det bara att köra på!!
1+
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER
GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE

What doesn,t kills you only makes you stronger
Christyle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-07, 10:30   #101
mihmut
Registered User
 
mihmuts avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 67
När började du?
- 1:a Mars

Startvikt?
- 65,5 kg

Ligger nu på
- 61,5 kg

Mål?

minska från ca 12-13%BF till 8% för att sen börja bygga igen!

Skillnad jag märkt?
Ökat ca 10% i styrka och BF är på kanske 10,5% nu. kanske 10 dagar till så är det klart. älskar speed-deff =)
__________________
Your father Abraham rejoiced to see my kvarg: and he saw it, and was glad.

Then said the Jews unto him, Thou art not yet fifty years old, and hast thou seen kvarg?

Jesus said unto them, Verily, verily, I say unto you, Before Abraham was, I am KVARG!
mihmut är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-07, 11:04   #102
Kravmaga
Registered User
 
Kravmagas avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 885
Citat:
Ursprungligen postat av mihmut Visa inlägg
...älskar speed-deff =)

Enlighten me...
__________________

Kravmaga's träning - SL
Kravmaga är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-07, 16:55   #103
mihmut
Registered User
 
mihmuts avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 67
Citat:
Ursprungligen postat av Kravmaga Visa inlägg
Enlighten me...
1000 kalorier protein =) ett kilo kvarg om dagen kan ju inte gå annat än bra! KVARG
__________________
Your father Abraham rejoiced to see my kvarg: and he saw it, and was glad.

Then said the Jews unto him, Thou art not yet fifty years old, and hast thou seen kvarg?

Jesus said unto them, Verily, verily, I say unto you, Before Abraham was, I am KVARG!
mihmut är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-07, 17:24   #104
Christyle
Registered User
 
Christyles avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 556
Kesella Ella ella ella ayyy
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER
GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE

What doesn,t kills you only makes you stronger
Christyle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-07, 20:00   #105
Christyle
Registered User
 
Christyles avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 556
Deffen har sett bra ut än så länge nu börjar ännu mera ådror dyka upp så jag e snart där mitten av maj är kanske nog läge att avsluta deffen får se
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER
GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE

What doesn,t kills you only makes you stronger
Christyle är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)