2010-04-06, 15:36
|
#166
|
Dwarfar bulkig Axon varje dag i veckan.
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 535
|
Citat:
Ursprungligen postat av BobaFett
Nej men man kan testa för skojs skull
|
Nej, jag lovar att det inte är roligt.
|
|
|
2010-04-06, 15:50
|
#167
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Boden
Inlägg: 308
|
När började du deffen?
2010-03-22
Start vikt?
94
ligger nu runt 87
Mål?
Tills det ser bra ut (magrutor kommer fram samt konturer på benen), men skulle tro runt 80-85.
|
|
|
2010-04-06, 21:10
|
#168
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 3 598
|
Citat:
Ursprungligen postat av Baboom
Nej, jag lovar att det inte är roligt.
|
Ok, jag tror på dig.
Har du bilder på hur det ser ut före och efter vätsketömning? (no homo)
__________________
2:a plats Mens Physique Tyngre Classic
|
|
|
2010-04-06, 22:32
|
#169
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Sollentuna, Stockholm
Inlägg: 270
|
Citat:
Ursprungligen postat av sajmuzh
När började du deffen?
2010-03-22
Start vikt?
94
ligger nu runt 87
Mål?
Tills det ser bra ut (magrutor kommer fram samt konturer på benen), men skulle tro runt 80-85.
|
7 KG på cirka 2 veckor? Hoppla
|
|
|
2010-04-07, 07:26
|
#170
|
winning
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 821
|
Nere på 90.8 kg nu, så åtta kg sedan 2:a januari. Rätt perfekt takt. Men jag måste säga att detta varit den slappaste deffen någonsin. Ätit och druckit precis vad jag vill, fast mer sällan och i mindre mängder så klart. Nästan inga promenader. Bara hårt på gymmet och mindre mat på vardagarna. Det är fan inte ens jobbigt att deffa. Styrkan hänger med och vikten pekar nedåt, det kan inte bli bättre! =)
|
|
|
2010-04-07, 07:32
|
#171
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 14
|
Började egentligen seriöst första mars men har hela detta året haft som mål att gå ner i vikt. Vid årsskiftet låg det på 100-101, nu är jag nere på 88-89 kg, kanske gått lite väl fort, men hellre lite mindre och att mina muskler syns än stor o plöffsig Känner mig fortfarande lika stark o har även ökat i några övningar.
edit: stavfel
|
|
|
2010-04-07, 21:01
|
#172
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 564
|
start vikt?
83
ligger nu på 73
Mål?
Se rippad ut, alltså en klassisk beach kropp (sex pack, definierade armar osv)
Övrigt?
Är min första deff, började i början av Februari. Tillämpar mig av periodisk-fasta "metoden" för att ha energi på gymmet även när ja ligger på hyfsat kaloriunderskott.
Slutade ta kreatin. Vägde 71 kg sen började ta kreatin sedan gick jag upp till 73 kg.
|
|
|
2010-04-07, 23:49
|
#173
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Sthlm
Inlägg: 188
|
Start vikt : 102.2
Mål: 90
Vikt 24/3: 100.8
Vikt 31/3: 98.6
Vikt 7/4: 99.5 Fan vad jobbigt det var att se detta idag åt lite på kvällen kan ha med det att gör hoppas på bättre nästa vecka.
Vikt 14/4:
Vikt 21/4:
Vikt 28/4:
Vikt 5/5:
Vikt 12/5:
Vikt 19/5:
Vikt 26/5:
Vikt 2/6:
Vikt 9/6:
Vikt 16/6:
Vikt 23/6
__________________
Bara att brassa på
|
|
|
2010-04-08, 09:32
|
#174
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Falun
Inlägg: 883
|
Har tyvärr ingen före bild, men börja träna o sluta med godis osv.. på juldagen.
Behöver strecha ut de nedersta lite bara, annars e jag nöjd.
sry vet den är liten men mina bilder brukar vara gigantiska så hoppas den blir liten nu
|
|
|
2010-04-08, 09:44
|
#175
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Falun
Inlägg: 883
|
hm nu kanske de funkar
|
|
|
2010-04-08, 10:38
|
#176
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Ort: Vänersborg
Inlägg: 169
|
Började: 1 Februari 82kg
Gick ner till 77kg sen blev jag sjuk, virus som satte sig på balanssinnet och lite på hjärtat låg dålig i nästan 6 veckor..
Sen började jag äta upp mig igen till 81kg men blev sjuk igen efter bara 1veckas deff så nu ska jag börja igen på 80.8 kg
har snart hållt på i en vecka är nere på 80.2 kg hoppas jag kan vara utan förkylning nu bara..
Mål: runt 75kg eller tills rutorna börjar synas rätt så bra.
__________________
Blood and Guts!
|
|
|
2010-04-08, 21:07
|
#177
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Sollentuna, Stockholm
Inlägg: 270
|
Började småfnissa lite när jag kollade min excelfil över dagens energi-intag.
Låg på -637,5 kcal på faktor 1,4 och siktar på att ligga -500 kcal där ...
En Ica Lätt-kvarg innehåller..... 137,5 kcal xD
Så blev alltså exakt -500 i slutändan, aldrig hamnat på en sådan exakt slutsiffra i kalkylen förr ^^
|
|
|
2010-04-08, 21:15
|
#178
|
Hård som stål
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 303
|
Började veckan efter julen att deffa. låg och snirklade runt 80-82kg vid den tiden. Ligger på ~73kg nu, ska försöka gå ner till minst 68kg. Hittils går deffen riktigt bra. Har inte förlorat någon styrka och har blivit lite starkare.
Lärt mig hantera smärta med ud 2.0. Vemsomhelst som kört glykogentömning på en deff vet vad jag pratar om
|
|
|
2010-04-08, 21:30
|
#179
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Gotham City!
Inlägg: 2 194
|
Citat:
Ursprungligen postat av Buck
Började småfnissa lite när jag kollade min excelfil över dagens energi-intag.
Låg på -637,5 kcal på faktor 1,4 och siktar på att ligga -500 kcal där ...
En Ica Lätt-kvarg innehåller..... 137,5 kcal xD
Så blev alltså exakt -500 i slutändan, aldrig hamnat på en sådan exakt slutsiffra i kalkylen förr ^^
|
Inte exakt egentligen, men..
Eller kanske, men känns som att det är omöjligt!
__________________
|
|
|
2010-04-08, 21:44
|
#180
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Sollentuna, Stockholm
Inlägg: 270
|
Citat:
Ursprungligen postat av chrilledude
Inte exakt egentligen, men..
Eller kanske, men känns som att det är omöjligt!
|
Jag menar som sagt givetvis att det var exakt i kalkylen, inte i verkligheten
Antar att det var det du syftade på.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:52.
|
|