Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-04-06, 16:36   #166
Baboom
Dwarfar bulkig Axon varje dag i veckan.
 
Babooms avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 535
Citat:
Ursprungligen postat av BobaFett Visa inlägg
Nej men man kan testa för skojs skull
Nej, jag lovar att det inte är roligt.
__________________
Följ mig på Facebook -> FB-sida
Eller på min blogg -> www.andreazengstrom.se
Baboom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-06, 16:50   #167
sajmuzh
Registered User
 
sajmuzhs avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Boden
Inlägg: 308
När började du deffen?

2010-03-22

Start vikt?

94

ligger nu runt 87

Mål?

Tills det ser bra ut (magrutor kommer fram samt konturer på benen), men skulle tro runt 80-85.
sajmuzh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-06, 22:10   #168
BobaFett
Registered User
 
BobaFetts avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 3 598
Citat:
Ursprungligen postat av Baboom Visa inlägg
Nej, jag lovar att det inte är roligt.
Ok, jag tror på dig.

Har du bilder på hur det ser ut före och efter vätsketömning? (no homo)
__________________
2:a plats Mens Physique Tyngre Classic
BobaFett är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-06, 23:32   #169
Buck
Registered User
 
Bucks avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Sollentuna, Stockholm
Inlägg: 270
Citat:
Ursprungligen postat av sajmuzh Visa inlägg
När började du deffen?

2010-03-22

Start vikt?

94

ligger nu runt 87

Mål?

Tills det ser bra ut (magrutor kommer fram samt konturer på benen), men skulle tro runt 80-85.
7 KG på cirka 2 veckor? Hoppla
Buck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 08:26   #170
Ganymedes
winning
 
Ganymedess avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 821
Nere på 90.8 kg nu, så åtta kg sedan 2:a januari. Rätt perfekt takt. Men jag måste säga att detta varit den slappaste deffen någonsin. Ätit och druckit precis vad jag vill, fast mer sällan och i mindre mängder så klart. Nästan inga promenader. Bara hårt på gymmet och mindre mat på vardagarna. Det är fan inte ens jobbigt att deffa. Styrkan hänger med och vikten pekar nedåt, det kan inte bli bättre! =)
Ganymedes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 08:32   #171
villblibiff
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 14
Började egentligen seriöst första mars men har hela detta året haft som mål att gå ner i vikt. Vid årsskiftet låg det på 100-101, nu är jag nere på 88-89 kg, kanske gått lite väl fort, men hellre lite mindre och att mina muskler syns än stor o plöffsig Känner mig fortfarande lika stark o har även ökat i några övningar.

edit: stavfel
villblibiff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 22:01   #172
Masterpan
Registered User
 
Masterpans avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 558
start vikt?

83

ligger nu på 73

Mål?

Se rippad ut, alltså en klassisk beach kropp (sex pack, definierade armar osv)

Övrigt?

Är min första deff, började i början av Februari. Tillämpar mig av periodisk-fasta "metoden" för att ha energi på gymmet även när ja ligger på hyfsat kaloriunderskott.

Slutade ta kreatin. Vägde 71 kg sen började ta kreatin sedan gick jag upp till 73 kg.
Masterpan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 00:49   #173
Zippo
Registered User
 
Zippos avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Sthlm
Inlägg: 188
Start vikt : 102.2

Mål: 90


Vikt 24/3: 100.8

Vikt 31/3: 98.6

Vikt 7/4: 99.5 Fan vad jobbigt det var att se detta idag åt lite på kvällen kan ha med det att gör hoppas på bättre nästa vecka.

Vikt 14/4:

Vikt 21/4:

Vikt 28/4:

Vikt 5/5:

Vikt 12/5:

Vikt 19/5:

Vikt 26/5:

Vikt 2/6:

Vikt 9/6:

Vikt 16/6:

Vikt 23/6
__________________
Bara att brassa på
Zippo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 10:32   #174
eiri
Registered User
 
eiris avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Falun
Inlägg: 1 134
Har tyvärr ingen före bild, men börja träna o sluta med godis osv.. på juldagen.
Behöver strecha ut de nedersta lite bara, annars e jag nöjd.



sry vet den är liten men mina bilder brukar vara gigantiska så hoppas den blir liten nu
eiri är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 10:44   #175
eiri
Registered User
 
eiris avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Falun
Inlägg: 1 134


hm nu kanske de funkar
eiri är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 11:38   #176
blue8ball
Registered User
 
blue8balls avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Ort: Vänersborg
Inlägg: 169
Började: 1 Februari 82kg
Gick ner till 77kg sen blev jag sjuk, virus som satte sig på balanssinnet och lite på hjärtat låg dålig i nästan 6 veckor..

Sen började jag äta upp mig igen till 81kg men blev sjuk igen efter bara 1veckas deff så nu ska jag börja igen på 80.8 kg
har snart hållt på i en vecka är nere på 80.2 kg hoppas jag kan vara utan förkylning nu bara..
Mål: runt 75kg eller tills rutorna börjar synas rätt så bra.
__________________
Blood and Guts!
blue8ball är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 22:07   #177
Buck
Registered User
 
Bucks avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Sollentuna, Stockholm
Inlägg: 270
Började småfnissa lite när jag kollade min excelfil över dagens energi-intag.
Låg på -637,5 kcal på faktor 1,4 och siktar på att ligga -500 kcal där ...
En Ica Lätt-kvarg innehåller..... 137,5 kcal xD
Så blev alltså exakt -500 i slutändan, aldrig hamnat på en sådan exakt slutsiffra i kalkylen förr ^^
Buck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 22:15   #178
Ashenshugar777
Hård som stål
 
Ashenshugar777s avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 406
Började veckan efter julen att deffa. låg och snirklade runt 80-82kg vid den tiden. Ligger på ~73kg nu, ska försöka gå ner till minst 68kg. Hittils går deffen riktigt bra. Har inte förlorat någon styrka och har blivit lite starkare.

Lärt mig hantera smärta med ud 2.0. Vemsomhelst som kört glykogentömning på en deff vet vad jag pratar om
__________________
Min IF bulk log: http://forums.lylemcdonald.com/showt...?t=7723&page=3
Ashenshugar777 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 22:30   #179
chrilledude
Registered User
 
chrilledudes avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Gotham City!
Inlägg: 2 194
Citat:
Ursprungligen postat av Buck Visa inlägg
Började småfnissa lite när jag kollade min excelfil över dagens energi-intag.
Låg på -637,5 kcal på faktor 1,4 och siktar på att ligga -500 kcal där ...
En Ica Lätt-kvarg innehåller..... 137,5 kcal xD
Så blev alltså exakt -500 i slutändan, aldrig hamnat på en sådan exakt slutsiffra i kalkylen förr ^^
Inte exakt egentligen, men..

Eller kanske, men känns som att det är omöjligt!
__________________
chrilledude är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 22:44   #180
Buck
Registered User
 
Bucks avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Sollentuna, Stockholm
Inlägg: 270
Citat:
Ursprungligen postat av chrilledude Visa inlägg
Inte exakt egentligen, men..

Eller kanske, men känns som att det är omöjligt!
Jag menar som sagt givetvis att det var exakt i kalkylen, inte i verkligheten
Antar att det var det du syftade på.
Buck är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)