Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-03-26, 10:35   #136
Marcus A
Registered User
 
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 11
När började du deffen?
- 1:a mars

Startvikt?
85 kg

Ligger nu på
79 kg

Mål?
75 kg, eller när jag känner mig nöjd / till mitten av maj, om allt går som planerat...
Marcus A är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-26, 11:53   #137
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
Började på 138,8 28e januari. Nu väger jag 128,1-128,5kg på morgnarna. Ungefär 4kg till så är jag klar. Styrkan åker upp och ner. DagsFormen som jag egentligen bryr mej om är bättre än vad jag kunnat föreställa mej.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-26, 12:21   #138
Dreas
Maaaaaaat!
 
Dreass avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 275
Började för ungefär en månad sen, har inget exakt datum men säg 25 Februari så blir det nog bra.

Började runt 87,5kg och väger nu 83,5. Minus fyra kg, räknar på 1,5 - 2kg vätska. Styrkan är bra bibehållen, ökar i vissa övningar, lite värre i andra. Kan dock ha berott på dagsformen senast.

Målet är satt till 77 eller 78kg. Kanske 75 ifall jag inte tycker att det blir för jobbigt. Har väl räknat med ungefär 10 veckor till iaf. Underskottet per dag varierar mellan 500 - 900kcal. 230g protein är minimum per dag.

edit: Är 173cm.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
Dreas är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2010-03-26, 12:52   #139
GreenDragon
Registered User
 
GreenDragons avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Göteborg
Inlägg: 15
Start: 14 Mars, 69 kg

Mål: 5 kg ner på 10 veckor, vill att musklerna ska synas mer
GreenDragon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-26, 15:00   #140
Beowulf
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 6
Start: 4e januari
109 kg

idag 26e mars:
94 kg

målet var från början 85, men tror jag kommer stanna runt 88, men vi får se vad spegeln säger
Beowulf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-29, 17:41   #141
trulsa
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 106
Start: Mellandagarna, runt 27e (drack dock på nyår så vettifan egentligen)
Startvikt: 101kg

Aktuell vikt: 85kg
Mål: Runt 80kg, tills matrutorna syns

Har fram till sommaren på mig! Tror ni jag hinner?



trulsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-03-29, 17:53   #142
Radikaal
Registered User
 
Reg.datum: May 2008
Inlägg: 106
Jag tror absolut du hinner få fram dem om du fortsätter på ett vettigt sätt.

OT:

89kg i gymmet med kläder 20 Januari i år, deff start
Första månaden strikt, sedan sjukdom med lite mer mat, sedan strikt, sedan några gris dagar och i samband med träning och nu strikt igen:
Nu 81-82kg morgonvikt, 83-84kg gymvikt, ökat riktigt bra i styrka och -9cm magmått.
Radikaal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 11:47   #143
Lifeless
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Köping
Inlägg: 146
Start 4 januari
Startvikt 97
Vikt idag 85
Jobbtävligen avklarad och vunnen =)
Nästa mål är 80 kg men ett halvkilo i veckan max..
Lifeless är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 13:51   #144
killroy04
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 4
Smile

start 3 januari

startvikt 91

vikt idag 77

mål 70 eller tills jag är nöjd
killroy04 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 14:48   #145
pedersen1980
Registered User
 
pedersen1980s avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Karlskoga
Inlägg: 803
Faan va bra de går för alla, fast om de gått skit kanske man inte skriver det :o)
30 år
Gymmat 4år
188cm
BF 20-25% antar jag m.a.o småfet :o)

1:a Feb 107kg
1:a April 101kg

Har inte bråttom nånstans :o)
pedersen1980 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 15:25   #146
collieweed
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 349
Så jävla bra har det inte gått! I Mars var jag i Spanien på en liten semester o där vart det ju både öl o tapas varje dag... Så Mars har varit lite segt för min del har kanske gått ner 2-3kg under Mars Vilket ändå är ganska ok. Men det blir skärpning nu i April o Maj.
collieweed är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 17:19   #147
j.t
This space for rent.
 
j.ts avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 65
Jo April och Maj kvar, gogo! Har stannat lite på 95kg, ska skippa kolisar nästan helt nu. Orka köra cardio... ;-/
j.t är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 17:31   #148
tsp
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 2 333
Startade på 101kg vid nyår, precis som trulsa och med väldigt lik form! Väger nu in på typ 91-93kg, inte vägt mig på ett tag men gissar på närmare 91kg. Har också satt 80kg som mål och att ha nått detta till sommaren. Med sommaren räknar jag typ nång gång i juni. Vilket ger mig 8-12 veckor. Med 1kg i veckan väger jag 83kg lagom till juni och sista biten kan jag ta det lååångsamt långsamt så att musklerna stannar kvar, för då är kroppsfettet antagligen ensiffrigt.
tsp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 18:45   #149
Pinky
Registered User
 
Pinkys avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Göteborg
Inlägg: 42
Då deffen endast pågått i en vecka bryr jag mig inte om att regelrätt fylla i önskade uppgifter. Tappat 2 kg (vätska skulle jag tro) och ser väl redan en viss skillnad runt magpartiet.

Däremot känner jag mig allmänt mossig i huvet, vid matematiska problem är mitt studerande jag vanligtvis snabbtänkt och alert men senaste veckan bråkar dom allra simplaste mattetal med mig. Löser dom ju såklart, men måste anstränga mig så mycket mer...segt.

Explosiva styrkan på gymmet funkar bra, däremot känner jag att jag mattas ut snabbare än vanligt och kan inte lägga på det där lilla extra kolet på slutet, det säger stopp helt enkelt.

Är dessa symptom vanligare i början av deff?
Kort sagt, kommer det bli bättre med tiden eller ännu värre, hehe?

174 cm, 79.5 kg i nuläget.
(energi/dag: 200g prot, 30g fett, 100g kolydrater)
Pinky är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-01, 19:18   #150
eriksvensson
Registered User
 
eriksvenssons avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 393
-19 kg, genom att gå från högcarb/lågfett till lågcarb/högfett (LCHF.) Började seriöst i januari, har slarvat lite på sistonde så det blir att skärpa till sig. Har utöver det ett väldigt stillasittande jobb (datorspelsutvecklare) och rör mig inte mycket i övrigt förutom gympassen, men vikten rör sig neråt ändå så.. någonting fungerar ju onekligen.

Edit. Lite stats kanske kan vara intressant..

Längd: ~2 meter
Startvikt: 120 kg (var uppe i 130 som mest förra året..)
Dagsläget: 101 kg
Midjemått start: ca 117 cm
Dagsläget: 95 cm
Målvikt: Tänkte någonstans runt 90 kg för att sedan bygga från det.

Erik

Senast redigerad av eriksvensson den 2010-04-01 klockan 19:22.
eriksvensson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:06.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)