Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Du nämnde en viktuppgång på ett halvkilo i veckan. Du kan som mest lägga på dig 2 till 3 gram muskelprotein per dygn.
|
Ja, mitt förslag ovan var nog verkligen i överkant efter att ha läst vidare. Men snarare att sikta på att gå upp 0,5-1kg per månad då ungefär?