Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-03-20, 02:53   #2821
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Citat:
Ursprungligen postat av zaqwsx Visa inlägg
Uppskattar själv till en 18%
Sedan en fråga, bör man fortsätta bulka eller deffa ner sig till sommaren, dock enbart fåfängan som vill deffa.



https://photos.app.goo.gl/ByyjjqSrd13KZJZx2
https://photos.app.goo.gl/1AaJAUkte8WE09C22

https://photos.app.goo.gl/lVQ4VEUA0r84S0lA3
Dina länkar fungerar inte.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-20, 13:46   #2822
Patriarch K
Registered User
 
Patriarch Ks avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 193
Prova denna då!

Patriarch K är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-20, 21:50   #2823
zaqwsx
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
Citat:
Ursprungligen postat av Danomax Visa inlägg
Dina länkar fungerar inte.
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Finns inga bilder.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Ojdå
https://photos.app.goo.gl/1TgpcbkRXSzunswZ2

https://photos.app.goo.gl/uK3lYsgMPMjnG8ti2

Försöker igen
zaqwsx är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-20, 23:28   #2824
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av zaqwsx Visa inlägg
nope.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-20, 23:29   #2825
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av patriarch k Visa inlägg
prova denna då!

12-14!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-20, 23:36   #2826
zaqwsx
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
nope.
Helvete
zaqwsx är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-02, 20:39   #2827
zaqwsx
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
https://photos.app.goo.gl/jkO3a4hIFoJ3YRxE2

Nu skall det funka.
zaqwsx är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-03, 07:47   #2828
klozzen
Lord Keso
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: stockholm
Inlägg: 57
Vad tror ni jag ligger på?

Nyvaken och nybajsad
180 cm, ~74kg
Bifogade bilder
Filtyp: jpg IMG_20180403_082634.jpg (74.9 KB, 57 visningar)
Filtyp: jpg IMG_20180403_083750.jpg (83.1 KB, 41 visningar)

Senast redigerad av klozzen den 2018-04-03 klockan 07:50.
klozzen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-03, 11:02   #2829
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Citat:
Ursprungligen postat av klozzen Visa inlägg
Nyvaken och nybajsad
180 cm, ~74kg
Snyggt jobbat! 5%? Knäpp en jävla massa bilder och sen ser du till att få i dig lite näring
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-03, 12:58   #2830
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Citat:
Ursprungligen postat av klozzen Visa inlägg
Nyvaken och nybajsad
180 cm, ~74kg
Snygg fysik, ser ut som ca 8% kroppsfett, under 10% iaf
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-05, 13:32   #2831
klozzen
Lord Keso
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: stockholm
Inlägg: 57
Tack Blåvitt och smerk! Ja, nu ska det tryckas näring så mycket det bara går på balans
klozzen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-06, 12:09   #2832
Takadanoalien
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 52


188 lång, 73kg!

tips på vad jag bör jobba på är välkommet.
Takadanoalien är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-06, 12:58   #2833
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Allt. Jättebra ram att jobba med, men smal och lätt i mina ögon.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-06, 13:04   #2834
Takadanoalien
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 52
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Allt. Jättebra ram att jobba med, men smal och lätt i mina ögon.
Hmm okej. Kör PPL-upplägg (6 pass i veckan) där jag även kör mage varje pass. Känns som det funkar så antar att jag egentligen borde äta mer kanske.
Takadanoalien är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-06, 13:17   #2835
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av Takadanoalien Visa inlägg
Hmm okej. Kör PPL-upplägg (6 pass i veckan) där jag även kör mage varje pass. Känns som det funkar så antar att jag egentligen borde äta mer kanske.


Jupp!

Lägg fokus på att bli stark i tyngre basövningar (fria vikter). Om du känner att något släpar efter ~6 mån så träna mer av den/dem musklerna.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)