Citat:
Ursprungligen postat av Babyface
Tack så mycket Tjing, tar till mig det.
|
upplägget innebär att du måste ha ett par vilodagar i veckan.
nej jag tror faktiskt dom flesta spinkiga nybörjarna gynnas av en rejäl jävla bulk! jag tror det bästa för dig vore att sikta på deff först våren 2015... satsa på en lång bulk över 1år och sikta på minst 90-95kg sen kör du en riktig deff 2015.
alla minns väl t.ex. benacii?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2