Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-11-06, 16:22   #2056
Dewon
Registered User
 
Dewons avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Gävle/USA
Inlägg: 1 756


Skulle gissa på att jag ligger på 18-19%, aldrig kollat upp det dock då jag är osäker på vad man ska lita på när det bara gäller små algoritmer på nätet bara. Lite nyfiken ba
Dewon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-07, 11:16   #2057
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Dewon: För dåligt ljus för att avgöra. 17% kanske.
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-07, 11:18   #2058
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Citat:
Ursprungligen postat av Babyface Visa inlägg
Hade som mål att bygga på balans (varit sjukt smalfet)

Ligger jag under eller över 15% nu?
Du ligger absolut inte särskilt högt i fettprocent, men du är för tanig, d v s har för lite muskelmassa vilket ger en lite smalfet look.

Faktum är att jag tror att stort överskott styrkedagar och stort underskott vilodagar kan göra susen för kroppskomposition. Det upplägget hade du fått av mig i alla fall.
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-07, 12:04   #2059
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av tjing Visa inlägg
Du ligger absolut inte särskilt högt i fettprocent, men du är för tanig, d v s har för lite muskelmassa vilket ger en lite smalfet look.

Faktum är att jag tror att stort överskott styrkedagar och stort underskott vilodagar kan göra susen för kroppskomposition. Det upplägget hade du fått av mig i alla fall.
Har det någonsin studerats eller är det bara en hypotes?
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-08, 02:29   #2060
son of Zeus
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: sverige
Inlägg: 102
Citat:
Ursprungligen postat av NickFisher Visa inlägg
Vad tror ni för % ?
fina gynotuttar där.. sluta snaska med olagligheter
son of Zeus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-08, 09:45   #2061
NickFisher
Registered User
 
NickFishers avatar
 
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 736
Citat:
Ursprungligen postat av son of Zeus Visa inlägg
fina gynotuttar där.. sluta snaska med olagligheter
Har alltid haft lite gynotendenser/fläsk runt pattarna, går inte att göra något åt.
Skulle aldrig få för mig att sätta i mig några olagligheter
__________________
Journal
NickFisher är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-08, 10:13   #2062
Västkustarn
Registered User
 
Västkustarns avatar
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 352
Möjlig %?
Bifogade bilder
Filtyp: jpg IMG_0551.jpg (77.9 KB, 117 visningar)
Västkustarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-10, 13:56   #2063
Babyface
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 999
Citat:
Ursprungligen postat av tjing Visa inlägg
Du ligger absolut inte särskilt högt i fettprocent, men du är för tanig, d v s har för lite muskelmassa vilket ger en lite smalfet look.

Faktum är att jag tror att stort överskott styrkedagar och stort underskott vilodagar kan göra susen för kroppskomposition. Det upplägget hade du fått av mig i alla fall.
Tack så mycket Tjing, tar till mig det.
Babyface är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-10, 14:06   #2064
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Citat:
Ursprungligen postat av Babyface Visa inlägg
Tack så mycket Tjing, tar till mig det.
upplägget innebär att du måste ha ett par vilodagar i veckan.

nej jag tror faktiskt dom flesta spinkiga nybörjarna gynnas av en rejäl jävla bulk! jag tror det bästa för dig vore att sikta på deff först våren 2015... satsa på en lång bulk över 1år och sikta på minst 90-95kg sen kör du en riktig deff 2015.

alla minns väl t.ex. benacii?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!

Senast redigerad av Jeml den 2013-11-10 klockan 14:08.
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-10, 14:23   #2065
Babyface
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 999
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
upplägget innebär att du måste ha ett par vilodagar i veckan.

nej jag tror faktiskt dom flesta spinkiga nybörjarna gynnas av en rejäl jävla bulk! jag tror det bästa för dig vore att sikta på deff först våren 2015... satsa på en lång bulk över 1år och sikta på minst 90-95kg sen kör du en riktig deff 2015.

alla minns väl t.ex. benacii?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Tränar ju 4 pass styrka (triphase) och har lite planer att slänga in lite HIIT får se om kroppen pallar det också.

Hm ja egentligen är det ju sant det du säger, men drygt med kagge på sommaren rätt soft dock att bulka länge och lite
Babyface är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-10, 14:24   #2066
Babyface
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 999
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
upplägget innebär att du måste ha ett par vilodagar i veckan.

nej jag tror faktiskt dom flesta spinkiga nybörjarna gynnas av en rejäl jävla bulk! jag tror det bästa för dig vore att sikta på deff först våren 2015... satsa på en lång bulk över 1år och sikta på minst 90-95kg sen kör du en riktig deff 2015.

alla minns väl t.ex. benacii?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Vet inte vem bena är,lyckad bulk?
Babyface är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-10, 14:33   #2067
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Citat:
Ursprungligen postat av Babyface Visa inlägg
Vet inte vem bena är,lyckad bulk?
Han är bannad nu, men har för mig att han började gymma 2010 och bulkade 1-2år ordentligt innan han deffade för första gången (han var också smal när han började träna).

Här är hans journal som han hade innan han blev bannad, kolla första sidorna av journalen hur han såg ut då. http://www.kolozzeum.com/forum/showt...+stor+och+grov

Här är hans insta för mer aktuella bilder. http://instagram.com/bennysondered


Han är nog en av dom jag sett lyckats bäst med träningen på så kort tid. i inlägg #2 i journalen finns formbild på 64kg. På instagram väger han mellan 90-100kg på dom flesta bilderna.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!

Senast redigerad av Jeml den 2013-11-10 klockan 14:34.
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-10, 14:40   #2068
Gober
Surgubbe
 
Gobers avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
he he he....
Gober är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-10, 15:31   #2069
Babyface
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 999
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
Han är bannad nu, men har för mig att han började gymma 2010 och bulkade 1-2år ordentligt innan han deffade för första gången (han var också smal när han började träna).

Här är hans journal som han hade innan han blev bannad, kolla första sidorna av journalen hur han såg ut då. http://www.kolozzeum.com/forum/showt...+stor+och+grov

Här är hans insta för mer aktuella bilder. http://instagram.com/bennysondered


Han är nog en av dom jag sett lyckats bäst med träningen på så kort tid. i inlägg #2 i journalen finns formbild på 64kg. På instagram väger han mellan 90-100kg på dom flesta bilderna.
Riktigt grymt!
Babyface är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-10, 15:36   #2070
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Citat:
Ursprungligen postat av Babyface Visa inlägg
Riktigt grymt!
ja han fjantade inte med rekomp upplägg.

han åt som ett djur o tränade ännu mer

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:35.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)