Jag har haft ont i magen länge, uppsvälld och gasig varje dag. Jag läste den här tråden i förrgår, åt igår och nu idag i princip laktos och glutenfritt, inte ätit päron och äpple och uteslutit sötningsmedel som slutar på -ol (har sett att vissa proteinbars innehåller detta, andra inte) och redan igår hade jag inte ont i magen alls, inget idag än heller. Vilken befrielse! Håller dock tummarna att jag ska kunna införa laktos och gluten i små mängder i framtiden.
__________________
Böj: 75kg Bänk: 55kg Mark: 115kg tjej, 168 cm/60 kg
Jag har haft ont i magen länge, uppsvälld och gasig varje dag. Jag läste den här tråden i förrgår, åt igår och nu idag i princip laktos och glutenfritt, inte ätit päron och äpple och uteslutit sötningsmedel som slutar på -ol (har sett att vissa proteinbars innehåller detta, andra inte) och redan igår hade jag inte ont i magen alls, inget idag än heller. Vilken befrielse! Håller dock tummarna att jag ska kunna införa laktos och gluten i små mängder i framtiden.
Jag hade stora problem med min mage i många år, så länge jag kan minnas, provade alla möjliga dieter och kurer men det blev värre med åren, har nu ätit enl. fodmap strikt i tre år och jag mår super helt fri från problem (om jag inte får i mig något som jag inte borde förstås).
Tog bort 80% av all stärkelse i min kost, och problemen (smärta, gaser) verkar ha försvunnit nästan helt efter bara två dagar. Överlycklig just nu, hoppas det håller i sig bara. Nu äter jag nästan enbart animalier + grönsaker. Även fodmaps har jag givetvis tagit bort sedan länge, men där märkte jag ingen stor skillnad.
Senast redigerad av cero den 2016-03-04 klockan 18:44.
Är det någon som vet eller har prövat om kolsyrade drycker ger gaser i tarmarna? Det hamnar ju en hel del luft i magen, men det mesta kommer ju ut genom strupen tänker jag.
Är det någon som vet eller har prövat om kolsyrade drycker ger gaser i tarmarna? Det hamnar ju en hel del luft i magen, men det mesta kommer ju ut genom strupen tänker jag.
Det ökar gaserna i både magen och tarmarna rejält. Jag kan knappt dricka något med kolsyra längre pga det.
Har någon av er provat att äta mer åt LCHF-hållet för att bli av med IBS (uppblåsthet, förstoppning, tarmknip)? Äter enligt FODMAP, vilket har hjälpt, men magen är fortfarande en konstant stress i vardagen. Testar just nu att ta bort en stor del av alla kolhydrater (f a stärkelse) och se vad som händer. I stället äter jag mer animaliska produkter och fett.
Har någon av er provat att äta mer åt LCHF-hållet för att bli av med IBS (uppblåsthet, förstoppning, tarmknip)? Äter enligt FODMAP, vilket har hjälpt, men magen är fortfarande en konstant stress i vardagen. Testar just nu att ta bort en stor del av alla kolhydrater (f a stärkelse) och se vad som händer. I stället äter jag mer animaliska produkter och fett.
Min familjs kostresa var ett sökande efter lösning på huvudvärk och IBS. Inga läkarundersökningar hjälpte och dietisternas råd hjälpte inte alls så vi gick igenom varenda kosthållning som finns. LCHF hjälpte och det har förändrat livet för oss sedan några år nu. Min fru har inte velat pröva än men jag tror det finns vissa grönsaker som krånglar till det de få gånger det är problem nu men det får vänta till efter nästa barn kommit ut innan vi provar det
Här är lite intressant info om fiber också. Att utesluta vegetabiliska fiber så mycket som möjligt hjälper hos oss iaf.
Sagacity: Videon är inte tillgänglig. Hur undviker du förstoppning om du inte äter fibrer?
Problemet med LCHF för mig är att det gör att jag blir jävligt smal. Jag har redan väldigt lågt kroppsfett, så det ryker muskelmassa direkt när jag inte äter mycket kolhydrater. Att vräka i sig fett känns så där, men jag får nog äta mer av det för att undvika viktnedgång.
Sagacity: Videon är inte tillgänglig. Hur undviker du förstoppning om du inte äter fibrer?
Problemet med LCHF för mig är att det gör att jag blir jävligt smal. Jag har redan väldigt lågt kroppsfett, så det ryker muskelmassa direkt när jag inte äter mycket kolhydrater. Att vräka i sig fett känns så där, men jag får nog äta mer av det för att undvika viktnedgång.
Provar att lägga in videon igen.. den besvarar fiberfrågan rätt bra.
Jag la till naturell kvarg med hallon (kokar och har i kylskåpet så det ska gå fort) som kvällsmat, 6ägg kokta ägg till frukost. Extra smör i broccolimoset. Rysk yoghurt med nån krydda som sås till middagen. Kalorier går att hitta om man letar efter dem. I börjar var det som om man inte hade någon mat att välja på, när man kommit in i det finns det hur mycket som helst.