Löpband efter styrketräning

[fredde85]

Har sett flera stycken som går på löpbandet direkt efter styrketräningen. Vilket syfte är de bra för? Dom springer ej bara går.

[MasterChief]

Ursprungligen postat av fredde85

Har sett flera stycken som går på löpbandet direkt efter styrketräningen. Vilket syfte är de bra för? Dom springer ej bara går.

De mår bra av det? De rör på sig? Rörelse är bra för långsiktig hälsa.

Det kanske inte är ultraoptimalt för byggning, men många tränar ju inte med sådan målsättning.

[King Grub]

Många tror att det bränner fett extra bra då.

[Mats J]

Förr var det ju standard att det fanns 2 tillfällen per dag att optimera fettförbränningen, antingen direkt på morgonen innan frukost eller direkt efter styrketräning. Övriga tidpunkter var slöseri då det inte gav något. Var även promenader som gällde då allt annat brände bort musklerna i rasande tempo. Jag kunde inte ens springa 40 meter till bussen trots att jag höll på missa den pga rädslan att tappa massa.