Nikotin: så påverkas din kropp, din hälsa och din träning - Sidan 3 - Kolozzeum Forum

Uncle Joe · 2021-10-07, 14:42

Tack för artikeln.
Så.. i princip kan nikotin urholka skelettet. Även om det är mängdrelaterat och min konsumtion ligger kring 12 mg/dygn så är det ju inte bra. Usch. Måste lägga av med mina niko-tabs. Iaf skära ner drastiskt på dem.

kvarnis · 2021-10-07, 16:36

Citat:

Ursprungligen postat av Uncle Joe

Tack för artikeln.
Så.. i princip kan nikotin urholka skelettet. Även om det är mängdrelaterat och min konsumtion ligger kring 12 mg/dygn så är det ju inte bra. Usch. Måste lägga av med mina niko-tabs. Iaf skära ner drastiskt på dem.

Om du vill ha ett substitut för nikotin med koncentrationshöjande effekt kan du testa acetykarnitine (ALCAR), det aktiverar acytylkolin.

Kaffe + theanin gillar jag också speciellt märkbart vid låg tolerans för koffein.

Uncle Joe · 2021-10-07, 18:36

Citat:

Ursprungligen postat av kvarnis

Om du vill ha ett substitut för nikotin med koncentrationshöjande effekt kan du testa acetykarnitine (ALCAR), det aktiverar acytylkolin.

Kaffe + theanin gillar jag också speciellt märkbart vid låg tolerans för koffein.

Ah tack.. receptbelagt förstås?

kvarnis · 2021-10-07, 19:02

Citat:

Ursprungligen postat av Uncle Joe

Ah tack.. receptbelagt förstås?

Nej, finns på diverse kostillskottsidor, brukar köpa från b-powders.
MM sports har ju iaf ALC om du vill testa det.

Uncle Joe · 2021-10-07, 20:07

Citat:

Ursprungligen postat av kvarnis

Nej, finns på diverse kostillskottsidor, brukar köpa från b-powders.
MM sports har ju iaf ALC om du vill testa det.

Tack för länkarna, ska läsa på lite om detta.

ceejay · 2021-10-07, 20:07

Största anledningen till att sluta (med snus iaf) är ju att det inte är helt gratis...

Anton Fräs · 2021-10-07, 21:55

Jag önskar jag hade tandkött som kom överens med snus men inte en chans, försökt flera gånger. Älskar smaken och doften men my mouth says nooooo.

Tjuckot · 2021-10-07, 21:57

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

https://www.styrkelabbet.se/nikotin/

Liten liten anmärkning; nässpray med nikotin finns inte att tillgå i Sverige längre, dock finns munhålespray

Konstigt nog mycket biverkningar av att spruta nikotin upp i näsan... angående hjärtbesvären är det ganska vanligt med nikotinplåster direkt efter hjärtinfarkt te.x. För rökare/snusare då.

Denna text skulle jag vilja skriva en tanke om:

"Tycker du själv att du presterar bättre med hjälp av nikotin behöver det inte vara inbillning, utan med tanke på hur nikotin påverkar hjärta, hormoner, kärlsystem och muskler tycker man att det borde ge en hjälpande hand vid all slags träning. Det faktum att många elitidrottare upplever att så är fallet pekar på att det kanske ligger något i det. Inte minst borde du kunna dra nytta av en högre smärttålighet vid hård träning, även om det bara verkar vara män som upplever det, av någon anledning."

Där får man ha med sig att gemene man som använder tobak dagligen har ju utvecklat ett beroende där man känner av abstinens. Detta sker dagligen på olika sätt. När man ständigt tillför nytt nikotin upplever man en lindring av abstinens (som kan vara e.x ofokuserad, stresskänsla). Då upplevs det som lindrande och att tobaken (nikotinet) gett något positivt. Men då kommer det i grunden utav sig självt - alltså nikotinet skapar behovet av sig genom abstinens. Så jag skulle säga att får man en positiv känsla av nikotin handlar det om att lindra abstinens. Tron att man behöver nikotin för att få e.x ökat fokus är ju ofta grundat i att man använt det i 5-60 år och är van vid en känsla av ökat fokus eller dylikt som från grunden var försämrad av abstinens.

Min erfarenhet att man beskriver får ökad koncentration, träningsförmåga, minskad stresskänsla m.m efter man slutat med nikotin. Där blir många förvånade. Har mest hört positivt om hur man upplever träningseffekten efter ett stopp. Sedan varierar såklart upplevelsen av detta från individ till individ. Detta gäller oavsett formen av nikotin och efter en eventuell abstinensfas

Superintressant text grub. Får mig ur min kolopensionering. Får snart återgå i dvalan..

TotteShaped4Life · 2021-10-08, 13:02

I avsnitt 2 av Medicinvetarna intervjuas folkhälsoforskaren Cecilia Magnusson, professor vid institutionen för global folkhälsa, om snus och dess farlighet. Hon har tagit reda på vilka risker som snusande innebär och besvarar frågan om man kan dö av snus.

https://ki.se/forskning/medicinvetar...-vi-pa-denna-o

Själv bryr jag mig inte. Slutade snusa för nästan 8 år sedan. 2 första veckorna var ett rent helvete. Jag var uppe i nästan 2 dosor/dagen. Den första effekten jag upplevde var att jag plötsligt orkade springa utan att få kräk i munnen efter 7 minuter. Efter en månad sprang jag min första mil någonsin. Hade en teori om att att kapillärerna nu plötsligt "öppnades upp". Ingen aning om det finns stöd för det.

HenrikJ · 2021-10-08, 13:36

Citat:

Ursprungligen postat av blåvitt

Nu kommer jag för alltid att läsa dina inlägg med din röst ekandes i huvudet.

Detta är extremt positivt. Ofta tolkat dem som lite dryga och snäsiga, så de har låtit så i mitt huvud. Nu låter de istället som de kommer från en lugn och pedagogisk lärare!

Ett Orm · 2021-10-08, 15:10

Jag tycker jag presterar markant sämre av nikotin och försöker undvika snus ca en halvtimme innan träning.
Har dock inte mätt något utan det bara känns så.

TheDoctor · 2021-10-09, 04:29

Citat:

Ursprungligen postat av Ett Orm

Jag tycker jag presterar markant sämre av nikotin och försöker undvika snus ca en halvtimme innan träning.
Har dock inte mätt något utan det bara känns så.

Jag snusar också. Inte jätte mycket. Två dosor i veckan. Jag måste också spotta ut snusen minst en halv timme innan. Har märkt att min puls blir alldeles för hög annars vid uppvärmningen i roddmaskinen.

Utöver det så vet jag inte hur det påverkar min träning. Jag kör inte särskilt mycket hög intensiv konditionsträning.

Ozziking · 2021-10-09, 12:00

Citat:

Ursprungligen postat av TheDoctor

Jag snusar också. Inte jätte mycket. Två dosor i veckan. Jag måste också spotta ut snusen minst en halv timme innan. Har märkt att min puls blir alldeles för hög annars vid uppvärmningen i roddmaskinen.

Utöver det så vet jag inte hur det påverkar min träning. Jag kör inte särskilt mycket hög intensiv konditionsträning.

Detta beror på vilken tid på dygnet för mig. På morgonen brukar jag vara extra känslig

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Fangface · 2021-10-09, 13:33

Har nog aldrig tränat utan snus

Är det NES-spel jag skymtar i bokhyllan?

Uncle Joe · 2021-10-09, 13:35

Ok. Smidigaste sättet att sluta med nikotin? Bästa jag klarat är en halv dag, runt 15:00. Sen skakar jag nästan i hela kroppen.