Hur preppar du inför personbästa? - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

exevision · 2019-12-23, 10:33

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det är ordentligt prestationsförbättrande, så är det ett enstaka tillfälle där något faktiskt står på spel, varför inte?

Mekanismen bakom det?

Att det hämmar proteinsyntesen gör ju att man inte vill ta det.

Brofessorn · 2019-12-23, 10:50

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det är ordentligt prestationsförbättrande, så är det ett enstaka tillfälle där något faktiskt står på spel, varför inte?

Hur ofta maxar du och i vad? Finns det något forskningsunderlag för maxningar?

King Grub · 2019-12-23, 10:55

Citat:

Ursprungligen postat av exevision

Mekanismen bakom det?

Att det hämmar proteinsyntesen gör ju att man inte vill ta det.

Är ditt syfte med t ex en tävling eller andra tillfällen för vill göra personbästa proteinsyntesen eller prestationen?

King Grub · 2019-12-23, 10:59

Citat:

Ursprungligen postat av Brofessorn

Hur ofta maxar du och i vad? Finns det något forskningsunderlag för maxningar?

Jag maxar aldrig. Men det är vad jag skulle ta om jag skulle maxa inom både styrka och kondition, om något verkligen stod på spel.

Anders The Peak · 2019-12-23, 11:21

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

600 mg koffein, 25 mg Diklofenak, 1000 mg paracetamol.

Det här är många framgångsrika idrottares träningsvardag efter några år på sin topp bara för att kunna träna. Kanske inte 1000mg paracetamol men 400mg.

Antar att KG har ledbesvär och troligen preppar med 25 mg diklofenak innan gymmet dagligen för att klara sina mastodont pass och för många är det en förutsättning för att kunna genomföra ett pass.

Det är absolut inte ovanligt men inget att rekommendera då det kan ge konsekvenser. Bättre att försöka lära sig sin kropp och hantera den med försiktighet och gå på dagsform än att göra något dumdristigt som du får sota för under lång tid.

King Grub · 2019-12-23, 11:21

Du antar fel.

Anders The Peak · 2019-12-23, 11:23

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Du antar fel.

Så kan det vara men det är ett rätt relevant antagande för många...

King Grub · 2019-12-23, 11:28

Nu handlade hela tråden om att prestera bäst vid ett enstaka tillfälle.

Rikard Jansson · 2019-12-23, 11:55

Propert upplägg med formförberedande pass i minst 10 veckor före
Ha sovit tills man vaknar helt av sig själv minst 3 dagar i sträck före
Ätit kreatin tills man skiter vitt
Ätit mat kvällen före tills kroppen känns som en kärnkraftsreaktor
Druckit minst 1.5 liter slemmig gul coopläsk under natten före
Pwo till passet: 2 treo, 2 skopor maximizer, en näve guarana, tre doser bricanyl och en liter vatten. Minst en timmes upptrappning/uppvärmning/rullning och relevant stretching. Låten dont let me down med chainsmokers och föreställ dig att det är ditt barn som sjunger och kommer dö om du failar.

Works every time

Burksoppa · 2019-12-23, 12:54

Citat:

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Det här är många framgångsrika idrottares träningsvardag efter några år på sin topp bara för att kunna träna. Kanske inte 1000mg paracetamol men 400mg.

Det låter osannolikt. Tabletterna ligger på 500 mg eller 1 g. Varför skulle elitidrottare pilla i sig en barndos paracetamol? Och i så fall som suppositorium eller oral lösning för att uppnå den dosen då? Eller gnaga av 80% av en tablett? Känns som att du uttalar dig om ett område du inte har koll på.

Diomedea exulans · 2019-12-23, 13:16

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Propert upplägg med formförberedande pass i minst 10 veckor före
Ha sovit tills man vaknar helt av sig själv minst 3 dagar i sträck före
Ätit kreatin tills man skiter vitt
Ätit mat kvällen före tills kroppen känns som en kärnkraftsreaktor
Druckit minst 1.5 liter slemmig gul coopläsk under natten före
Pwo till passet: 2 treo, 2 skopor maximizer, en näve guarana, tre doser bricanyl och en liter vatten. Minst en timmes upptrappning/uppvärmning/rullning och relevant stretching. Låten dont let me down med chainsmokers och föreställ dig att det är ditt barn som sjunger och kommer dö om du failar.

Works every time

Jag tror jag förstod poängen med det mesta, men varför läsken?