 |
2018-04-05, 18:12
|
#16 | ||
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
2018-04-05, 18:16
|
#17 | |
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Citat:
Ett medelstort ägg, 6,8 g protein 6,8 x 24 = 163 163 g protein till frukost? Ja då blir man grov ska ni veta. |
|
|
|
|
|
2018-04-05, 18:29
|
#18 | ||
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2022-04-22, 19:43
|
#19 |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2015
Inlägg: 667
|
Hittade den här tråden när jag sökte.
Jag har pratat med en läkarvän om att jag till och från har lite ont i magen. Framförallt uppblåst. Det är oftast värst på kvällen då jag nästan alltid äter en stor skål yoghurt. Läkaren föreslog att jag skulle prova att utesluta mjölkprodukter någon vecka och se hur jag mår. Kan vara laktoskänslighet. Jag vill egentligen inte ändra någonting men det känns värt ett försök, tycker att ballongmagen blir värre och det sker mer regelbundet under dagen. Men jag inser hur mycket mejeriprodukter jag konsumerar. Mycket mjölk och yoghurt. Vad ska jag ersätta dessa med för proteinmängden och annat? Ägg kan jag koka och ha i kylen. Men vad mer? Finns ju berikade icke-animaliska produkter, men de är jag inget större fan av... Går vassleprotein bort på en elimineringsdiet? |
|
|
|
|
2022-04-22, 19:44
|
#20 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Det finns laktosfria alternativ för i princip alla mjölkprodukter.
|
|
|
|
|
|
2022-04-22, 19:47
|
#21 | |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2015
Inlägg: 667
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-22, 19:49
|
#22 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Är du mjölkproteinallergiker vet du om det, eftersom det är direkt farligt.
Laktosfria mjölkprodukter är till just för problemet du beskriver. |
|
|
|
|
2022-04-22, 20:00
|
#23 | |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2015
Inlägg: 667
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-23, 06:16
|
#24 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Om du kommer fram till att det är laktos som är problemet. Så rekommenderar jag Xylaktas. Finns att köpa på apoteken. Fungerar otroligt bra!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-23, 07:45
|
#25 | |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2015
Inlägg: 667
|
Citat:
Är havremjölk/andra vegetabiliska varianter fullgoda alternativ? Köpte en havremjölk från ICA som faktiskt var god. Den fanns i kyldisken och var inte lika blaskig som de icke-kylda. Har nästan bara mjölk till gröt och i mitt te. |
|
|
|
|
|
|
2022-04-23, 07:47
|
#26 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Havremjölk är ett funktionellt alternativ, men kan inte ersätta komjölkens protein.
|
|
|
|
|
2022-04-23, 07:57
|
#27 | |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2015
Inlägg: 667
|
Citat:
Jag har ökat mitt fruktintag en hel del det senaste. Kanske kan vara det också som gör en uppblåst? Har ju faktiskt haft mycket mer äpplen, päron och fryst mango till yoghurten, ville variera från råa havregryn och lite russin som topping. Griper efter halmstrån när jag egentligen inte vill sluta med min älskade mjölk :P En jättestor del av mitt proteinintag är från mejeriprodukter, följt av ägg. |
|
|
|
|
|
2022-04-23, 09:26
|
#28 |
|
fr3ed0mf1gh73r
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
|
man gör ju egen kefir såklart, har löst mina problem med stora mjölkintag
https://imgur.com/a/bVBaKdC här fermenteras det i full fart |
|
|
|
|
2022-04-23, 10:22
|
#29 | |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2015
Inlägg: 667
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-23, 10:50
|
#30 | |
|
fr3ed0mf1gh73r
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:33.
