Yikes, folk har bra prepp nivåer. För egen del länge sedan jag förberedde ordentligt inför PR men då ville jag ha det enligt nedan;
* Gör lyftrörelsen 3-4 dagar innan men typ 40-60% av vikten.
* Ät som en häst kvällen innan, sov som ett barn därefter.
* Precis innan eller under lyftet: Clayman - In Flames om det är marklyft eller bänkpress, knäböj när ryggen höll var oftast Y'all Want A Single - Korn.
Sen en OCD-mässig grej att knacka två gånger med vardera hand och utsida fot på en dörr 1 minut innan lyftet. Gör 22,20-23,75% av prestationen.
Ska prova Treo när livet är mer balanserat och det finns skäl för PR satsning igen
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|