Vad äter ni till frukost?

[BicepsPeak]

Tjena!

Ja som rubriken lyder ; Vad brukar ni äta till frukost? Är det något speciellt upplägg med Mat/Kosttillskott ni kör med då för att få maximalt med energi osv?

Själv är jag inte så jävla hungrig på morgonen men försöker dra i mig mycket ändå eftersom det ska vara det viktigaste målet säger dom så jag brukar köra följande nu:

5 dl havregryn
2 burkar tonfisk (varierar med vassle protein ibland)
0,5 liter mjölk

Usch, mår ganska illa sen pga havregrynen

mvh

[King Grub]

I morse åt jag fil med flingor (Frosties), fem skivor mjuk pepparkaka och två proteinbars.

[BicepsPeak]

Ursprungligen postat av King Grub

I morse åt jag fil med flingor (Frosties), fem skivor mjuk pepparkaka och två proteinbars.

Mjuk pepparkaka? Är det vad jag tror att de är?

[King Grub]

Ursprungligen postat av BicepsPeak

Mjuk pepparkaka? Är det vad jag tror att de är?

[BicepsPeak]

Ursprungligen postat av King Grub

Riktig kaloribomb

[TREX]

Risgrynsgröt med sylt och nån ostmacka är rätt gott, köper sån risgrynsgröt på tub så man inte behöver tillaga nått = slipper bränna ner huset.

Och vanligtvis två skopor whey, ca 50 g protein.

[Fredron]

Blev en french hot dog vid 1 tiden.
Är inte så hungrig i vanliga fall så då försöker jag få i mig en protein+malto drink för att börja dagen på 600kcal eller något liknande. Annars väntar jag gärna ett par timmar och försöker mig på en riktig måltid.

[Strand93]

I och med att jag aldrig har någon riktig matlust kombinerat med att jag alltid vaknar så nära första lektionen gör att jag slänger ihop en shake bestående av ca 1dl whey och 1-2 dl havregryn. Ibland slänger jag i mjölk också men jag dricker redan så mycket mjölk (3L standardmjölk om dagen) så brukar bara bli med vatten

[anvihl]

Havregrynsgröt varje dag (60-80g havregryn,100-200g mjölk,40-60g lingonsylt) sen antingen äggröra(4-8st) eller vassledrink(30-40g) till.

Gjorde innan nått smoothieaktigt med 250g kvarg 50g havregryn ett par dl mjölk och frysta bär sen mixa allting men man tröttnade rätt fort på de.

[limenka]

Antigen rester från gårdagens middag eller kvarg om inga rester finns. Ibland blir det ägg i nödfall.

[alkemisten3]

Ursprungligen postat av limenka

Antigen rester från gårdagens middag eller kvarg om inga rester finns. Ibland blir det ägg i nödfall.

Usch, jag förstår mig inte riktigt på folk som äter "riktig" mat tidigt på morgonen, speciellt de som inte ens värmer upp maten, smakar så jäkla äckligt på nåt vänster... å andra sidan har jag börjat älska English breakfast.. skitnyttigt!... knappast

Själv käkar jag nästan alltid yoghurt med massor av musli och en skivad banan och lite kanel - kan också köra en gainer på det ibland.
Om det inte finns hemma, så blir det gröt med eller utan mjölk och lite socker/kanel/russin

[Dreas]

Ursprungligen postat av alkemisten3

Usch, jag förstår mig inte riktigt på folk som äter "riktig" mat tidigt på morgonen, speciellt de som inte ens värmer upp maten, smakar så jäkla äckligt på nåt vänster... å andra sidan har jag börjat älska English breakfast.. skitnyttigt!... knappast

Själv käkar jag nästan alltid yoghurt med massor av musli och en skivad banan och lite kanel - kan också köra en gainer på det ibland.
Om det inte finns hemma, så blir det gröt med eller utan mjölk och lite socker/kanel/russin

Jag förstår själv inte när frukost måste vara fil, flingor, juice etc.

Sen när är Bacon, ägg och vad nu mer kan tänkas vara med i en English breakfast något dåligt?

Jag tar alla dagar i veckan ägg, bacon och prinskorv till frukost framför yoghurt och musli

[J.V]

Har aldrig någon matlust på morgon/förmiddagen så, ingenting förrän jag tränat på eftermiddagen/kvällen.

[Fishtank]

Ursprungligen postat av J.V

Har aldrig någon matlust på morgon/förmiddagen så, ingenting förrän jag tränat på eftermiddagen/kvällen.

This.
Svårt att äta på morgonen.

Sen att jag börjat öka i styrka igen efter att börja inta all föda just efter träning gör det ännu mer värt det.

[Lepras]

100-150g kycklingile
40-50g whey
50g havregryn
50-100g gainer
mjölk+