Svag första kilometer som blev på 6:10 men sen fick jag upp farten. Tredje kilometern på 5:19. Tunga ben idag eftersom jag har cyklat till jobbet dom sista dagarna och gårdagens marklyft. Men det blev pers på rundan ändå. Så det är på väg åt rätt håll. Hade varit skönt att kapa den här tiden om en månad.
Hade lust att lägga på 110 idag. Men hejdade mig. Tanken med att köra TnG är att få lite överskott. Då är det inte så smart att frångå schemat med höjningar.
Idag var det lätta ben. Valde att trycka på trots att jag vet att det kommer en tuff uppförsbacke. Höll tempo nedför och fick en 1km-pb tid på strava med 5:12. Försökte hålla tempo uppför också. På vägen hem hade jag "hero of war" i hörlurarna och tog i som en galning uppför. Riktigt gött att ta i max uppför. Nedför är knepigare kan jag tycka. Underbart att springa såna här dagar när man känner sig stark.
Bläddrade igenom min gamla journal från 2009. Då var jag snabbare svagare och lättare. Milen på 48 och maran på 4:34. Blev både nostalgisk och stolt när jag läste om journalen. Vägde bara 82 då och i morse vägde jag 97. Så det finns ju lite att kapa där. Skulle vara kul att kunna närma mig mina gamla tider. Just nu så går det framåt. Så det känns inte omöjligt att kunna närma sig dom tiderna om nåt år.