Du blandar ihop ett helt gäng olika saker.
1)
Bland benövningar är knäböj samtidigt över- som underskattad. Om man lägger tid på det så kommer den att hjälpa fram ett par ordentliga ben. Gör du det inte får du förmodligen mest bara en öm rygg och en stor röv.
2)
Debatten om vem som tränar hur är helt igenom en missuppfattning. Det sätt på vilket jag tycker att både byggare och styrkelyftare tränar på, skiljer sig ganska lite åt. Några övningsval och toppningen mot en tävling som mest framträdande skillnader. På andra plats mer arbete för en lyftare med färre reps _ovanpå_ allt det andra eftersom det fortfarande är hypertrofin som är relevant.
3)
När det gäller vem som tränar eller inte tränar vad så kan jag verkligen inte ge två bajskorvar. Ärligt talat tycker jag för många fastnar i just styrketräning som nog hellre kunde syssla med olika pass, löpning, dans eller kanske inget alls. Det är en total missuppfattning att jag skulle förskriva knäböj till alla eller ens bry mig om vem fan som tränar vad. Den debatten drivs mest i form av en "debatt" från ett mång-bannat troll som gillar att läsa sin egen text. Han slösar sin talang på att vara ball i sin ensamhet.
4)
De av er som skriker fanboi/knäbögare högst - det är ni som är bråkstakarna som inte kan förstå att det finns många fler dimensioner än att se ut som en fotbollsspelare på stranden. Vissa gillar sport, andra mer ren prestation, vissa vill "bara" vara snygga och här finns lika många ideal som ni har arslen. Enkelspåriga sopor är vad ni är. Skämt. Det står jag fast vid. Så mycket bråk från människor vars högsta ambition är att vara en byggnings-pundit på ett forum och kunna allt om prepp, fyllning, tömning, bästa hoodien och senaste pro-skvallret. Skämt.
__________________
Elitträning för styrkelyft i Team 9001.
Senast redigerad av hurril den 2015-09-10 klockan 16:40.
|