Jag brukar köra mina på:
250g Kesella (0.1F).
40g Oatfiber.
30g Kasein.
6st Äggvitor.
1dl vatten.
Sötningsmedel.
Kanel.
Några droppar vaniljessens.
En nypa bakpulver.
Ger 6 maffiga kakor.
Ca 300kcal varav 75g protein.
Obetydligt med fett och kolhydrater
Grymt med blåbärsfluff till!