Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-05-10, 13:02   #9361
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 171
När maxar du igen?
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-10, 15:40   #9362
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus Visa inlägg
När maxar du igen?
Dunno. Har en vecka kvar med isometrisk träning sen gå mer mot vanliga variationer och börja pusha. Förhoppningsvis innan sommaren.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-10, 18:26   #9363
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

lårcurl excentrisk
4x10

stångrodd
150x6
170x6
180x6
190x6

press
105x1 https://www.instagram.com/p/BxSfg6AoqNO/


comments: seg dag. Lite extra bara.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-13, 12:32   #9364
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
200
220
240
260x1 pb https://www.instagram.com/p/BxZc_PdI2te/
210x2 2 set

bänk stopp ovanför bröst sen ned
180x1
140x4x4


comments: mjo. lite öm i knäskålen nu
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-14, 10:52   #9365
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

lårcurl 4s excentrisk
4x10

mark paus under knäna nedväg. kort vila mellan set
290x1 i 4 set

press
95x2 i 3 set


comments: Sov såå fruktansväärt dåligt. Vill dö.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-16, 19:58   #9366
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj 1s paus
230x3
190x5 skippade resten pga ont

bänk paus ovanför bröst sen ned
160x3
137,5x5 i 4 set

lårcuurl 4s excentrisk
4x10

triceps
4 set


comments: Öm och ond idag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-20, 18:19   #9367
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
190x3 4 set

bänk
155x3 5 set

försök till biceps. ont i underarmen


comments: jävlar vad klen jag var idag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-20, 21:14   #9368
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
försök till biceps. ont i underarmen


comments: jävlar vad klen jag var idag.
Kört för mycket biceps? Jag fick ordentliga smärtor i underarmarna efter en vecka med maxningar i bicepscurlsen och då slet jag sönder muskelfästena veckan efter i sälrodden. Ta det försiktigt o.o
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-20, 22:54   #9369
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Är någon sorts inflammation och överansträngning i brachioradialis, tror jag. Ej från curlande
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-21, 19:38   #9370
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

mark
270x5

kronlyft
280x3
290x3
300x3@8

pushpress
90x5 3 set


comments: Kändesbättre idag. Marken var ganska lätt.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-23, 18:32   #9371
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

lårcurl 4s exc
4x10

stångrodd
150x6
170x6
190x6
200x5 https://www.instagram.com/p/Bxz8F8UoK38/?hl=sv

sittande gm
60x10-12 4 set

lite mer lårcurls


comments: jepp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-24, 16:33   #9372
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

vi glömmer det va

comments: yep det gör vi.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-25, 22:05   #9373
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
240x3 revansch för igår

mark
330x1 film imorrn jao

bänk
170x2
150x4x4


comments: Lite bättre idag va.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-26, 12:05   #9374
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
https://www.instagram.com/p/Bx7E3mlIoxs/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-26, 13:44   #9375
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
330!

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)