Kettelbellsvingar i helkroppspass
Har börjat lägga in lite svingar i mina helkroppspass och har hittills gjort dom i slutet av passet efter mina knäböj.
Passen brukar se ut något i stil med
Bänk, Böj, Stångrodd, Press, Raka mark, Lite armar, Mage, Svingar
Finns det fördelar med att svinga det allra första man gör?
|