Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-02-24, 17:22   #46
collieweed
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 349
Ja nu jävlar ska rutorna fram en gång för alla om det så innebär att man kommer väga 12kg o ta 7Kg i bänk!
collieweed är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 17:31   #47
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 685
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Det ska vara en ganska extrem viktnedgångstakt för att muskelförlusten skall bli märkbar i Sisus fall. Han styrketränar ju, ligger högt på protein och har en ansenlig mängd fett att ta i från.

Så den risken känns mycket liten om det nu inte är extremt som sagt.
Han skrev ju att han redan tappat styrka. Det var därför jag föreslog en eventuell ökning av dagsintaget, även om det i teorin borde fungera.
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 17:45   #48
Christyle
Registered User
 
Christyles avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 556
Citat:
Ursprungligen postat av collieweed Visa inlägg
Ja nu jävlar ska rutorna fram en gång för alla om det så innebär att man kommer väga 12kg o ta 7Kg i bänk!
ha inte för bråttom nu
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER
GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE

What doesn,t kills you only makes you stronger
Christyle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 18:12   #49
Man and Machine
Stenhård medlem
 
Man and Machines avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Sverige
Inlägg: 1 665
Jag hoppas det är ok att jag utökar frågeställningen lite. Hur brukar det gå för er som deffar? Når ni er målvikt? Blir ni nöjda med resultatet?

Själv har jag misslyuckats rätt rejält de två senaste åren. Gått ner några kilo, fortfarande varit spritfet och inte varit i närheten av den form jag hoppats på.

Det är många på kollo som deffar. 1% postar "efterbilder", förmodligen dom som lyckats skapligt men vad händer med resten? Sätter man orimliga mål? Har man överskattat sin massa och ser ut som en räka när man deffat klart? Borde man vara nöjd?
Man and Machine är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 18:15   #50
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
Tror inte att styrkeförlusten beror på tappad ren muskelmassa utan mer på att jag tappat glykogen och vätska men framförallt att jag i.o.m denna tappning samt fettappning tappat mina vinklar i lyftningen totalt. I de övningar där inte vinklar har betydelse har jag inte tappat nåt. Men i framförallt bänkpress så känns det som om jag sysslar med en helt ny gren. Och då är jag världsmästare i det som en gång jag trodde var bänkpress.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 18:28   #51
BajareN
Mr Pink
 
BajareNs avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 801
@Man and Machine

Jag skulle gissa på att de flesta överskattar sin muskelmassa åt det grövsta.
BajareN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 18:52   #52
Coccyx
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 1
När började du deffen?
- 11 Januari.

startvikt?
- 92,0 Kg

ligger nu på
- 85,3 Kg imorse.

Mål?
- utgångsmålet var 85 Kg, men jag är snart där och inte klockrent nöjd så det blir kanske nåt kilo till eller två sedan utvärdera igen, mycket vill ju ha mer..
Coccyx är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 18:58   #53
häftig
Registered User
 
häftigs avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 567
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Äter volymmässigt mer än jag nånsin gjort. Har inget datum jag skall vara klar. Ligger enligt schemat på 420g per dygn men i verkligheten blir det ca.400.
Inte dåligt det , vad käkar för du för att få i dig den mängden protein? Vart ligger din kaloribalans?
__________________
Journal
häftig är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 19:00   #54
Christyle
Registered User
 
Christyles avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 556
Citat:
Ursprungligen postat av Man and Machine Visa inlägg
Jag hoppas det är ok att jag utökar frågeställningen lite. Hur brukar det gå för er som deffar? Når ni er målvikt? Blir ni nöjda med resultatet?

Själv har jag misslyuckats rätt rejält de två senaste åren. Gått ner några kilo, fortfarande varit spritfet och inte varit i närheten av den form jag hoppats på.

Det är många på kollo som deffar. 1% postar "efterbilder", förmodligen dom som lyckats skapligt men vad händer med resten? Sätter man orimliga mål? Har man överskattat sin massa och ser ut som en räka när man deffat klart? Borde man vara nöjd?
min första deff någonsin var jag så ivrig att få magrutor o det resulterade att en del muskler rök o fick till slut 6-pack men jag sket i det eftersom jag hade en definerad kropp med magmuskler den sommaren sen bulkade jag som en idiot o deffade igen och nu har nästan alla deff jag gjort blivit bra reslultat
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER
GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE

What doesn,t kills you only makes you stronger

Senast redigerad av Christyle den 2010-02-24 klockan 19:02.
Christyle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 19:27   #55
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
Citat:
Ursprungligen postat av häftig Visa inlägg
Inte dåligt det , vad käkar för du för att få i dig den mängden protein? Vart ligger din kaloribalans?
Inga tillskott utan meningen är att jag skall fylla magen så mycket det går. Äter Kalkonfile,kvarg,grönsaker,ägg. Ibland vanligt kött.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 21:18   #56
CyberHamster
No great expectations please!
 
Reg.datum: Jul 2004
Ort: Uppsala
Inlägg: 197
När började du deffen?
- 10 Januari.

startvikt?
- 134 Kg

ligger nu på
- 123 Kg.

Mål?
- Bort med fettet bara.
__________________
Cyberhamsters träningsjournal
CyberHamster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-24, 23:34   #57
collieweed
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 349
Nej jag ska skynda långsamt!
collieweed är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-25, 00:01   #58
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Man får ju också tänka på att Freddi är på en väldigt hög nivå och varje kompromiss kan inverka på prestationen. Man kanske inte ska vara realistisk iofs om man vill ha extraordinära resultat. Man måste tro att man är något undantag som inte tappar någon styrka vid en deff, trots att man är på elitnivå, om man vill ha så bra resultat som möjligt.

Tror det är väldigt ovanligt att de som hamnar på en första plats i en tävling på hög nivå har trott annat än att de skulle vinna, hela tiden. Förmodligen vad de flesta av deras medtävlande också var inställda på.

Därför tror jag det är viktigt att försöka undvika realistiska och genomsnittsliga resultat och sätta sina mål något högre än vad som förväntas.


Freddi: Käkar du väldigt lite kolhydrater? Du kanske isåfall kan prova att ladda med några hundra gram extra kolhydrater någon dag varannan vecka för att se hur det inverkar på styrkan dagen/dagarna efter?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-25, 01:48   #59
tsp
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 2 333
När började du deffen?
Årsskiftet

Startvikt?
100-101kg

Ligger nu på
95,5kg

Mål?
Siktar på 80kg, vilket är rätt lågt eftersom jag är 195cm lång. Men vill ha en go sommarform, som för två år sedan fast med mer mukkler! Sedan kanske jag stannar på 85kg eller nåt, beror ju på hur kroppen ser ut och så där.

Övrigt?

Än så länge alles güt. Kände mig mycket svag och trött första veckan/veckorna och klagade en massa. Kan iofs ha med en kortison-kur att göra. Men nu ligger jag kvar på samma styrka som i december, om inte till och med starkare! Har bättre rom och teknik i många övningar och i andra slår jag PB.
tsp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-25, 07:22   #60
Onigiri
Registered User
 
Onigiris avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Narnia
Inlägg: 2 418
Startvikt:
??

Nuvarande:
??

Mål?
När spegeln är glad, blir jag glad.
__________________
TELL THEM
Onigiri är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)