Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-10-16, 14:52   #2356
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 464
En fråga angående Omega 3 dosering,vet inte riktigt hur många omega 3 kapslar per dag jag ska ta, kör på eskimo 3 pure. Äter förövrigt ingen fisk alls.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-16, 15:28   #2357
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 021
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan Visa inlägg
En fråga angående Omega 3 dosering,vet inte riktigt hur många omega 3 kapslar per dag jag ska ta, kör på eskimo 3 pure. Äter förövrigt ingen fisk alls.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Examine brukar vara ett smidigt ställe att få ett hum om rekommenderade doseringar. American Heart Association rekommenderar tydligen 1 gram fettsyror om dagen, vilket motsvarar 3 kapslar Eskimo-3 Pure.
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-16, 15:28   #2358
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 455
2-4 gram EPA och DHA kombinerat, med en 2:1 ratio EPA : DHA.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-16, 15:36   #2359
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 464
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
2-4 gram EPA och DHA kombinerat, med en 2:1 ratio EPA : DHA.


Låter mycket, måste bli jäkla många kapslar eller?


Skickat från min iPhone med Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-16, 16:35   #2360
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 464
Tråden för dumma frågor

Ifall jag fattat det rätt så innehåller en kapsel 250mg epa och dha, så måste upp till över 10 kapslar per dag typ då för att nå upp till 2-4g epa och dha. Kommer ju bli svindyrt isåfall.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-16, 22:20   #2361
utochlöp
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 12
Vad gäller egentligen avseende kasein och hälsorisker för män? Hörde något om att det saknas studier som visar på något samband, men kommer inte ihåg vart jag hörde det. Är vassle ett säkrare kort i längden? Dum fråga kanske, men det här är ju tråden för dumma frågor så...
utochlöp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-17, 06:15   #2362
Cooks
Budget Axon
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 374
Hur stort överskott krävs för att lägga på sig 1kg i fett/muskler på någon dag upp till en vecka?
Cooks är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-19, 11:22   #2363
Musique
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2016
Inlägg: 144
Det passar väldigt bra in i mitt liv att laga mat en dag i veckan. Då lagar jag luncher för sju dagar framåt.

Om jag har förstått det rätt så kan mat hålla i kylskåpet i en vecka om man är snabb med nedkylning och har rätt temp i kylskåp. Jag lägger alltid maten direkt i frysen i ca 20 minuter efter tillagning, och ser till att det är max 4° i mitt kylskåp. Har termometer och maten ligger närmast kylaggregatet.

Men, hur känner jag om maten blivit dålig? Hur illa ska den lukta? Hittills har jag inte inte känt något när jag värmer den sjunde dagens matlåda. Det är ofta kyckling och matvete/rotfrukter i mina matlådor om det gör någon skillnad.
Musique är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-20, 20:09   #2364
FoolsGold
Registered User
 
FoolsGolds avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Inlägg: 94
Citat:
Ursprungligen postat av Musique Visa inlägg
Det passar väldigt bra in i mitt liv att laga mat en dag i veckan. Då lagar jag luncher för sju dagar framåt.

Om jag har förstått det rätt så kan mat hålla i kylskåpet i en vecka om man är snabb med nedkylning och har rätt temp i kylskåp. Jag lägger alltid maten direkt i frysen i ca 20 minuter efter tillagning, och ser till att det är max 4° i mitt kylskåp. Har termometer och maten ligger närmast kylaggregatet.

Men, hur känner jag om maten blivit dålig? Hur illa ska den lukta? Hittills har jag inte inte känt något när jag värmer den sjunde dagens matlåda. Det är ofta kyckling och matvete/rotfrukter i mina matlådor om det gör någon skillnad.
Varför inte ha matlådoirna i frysen och flytta en i taget till kylen 1-2 dagar före den ska ätas?
FoolsGold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-21, 20:49   #2365
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 42
Är russin (o)nyttiga?
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-21, 22:36   #2366
tomten1
Registered User
 
tomten1s avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 409
King Grub, en fråga.

Förbrukar du livsmedel innehållande artificiella sötningsmedel (aspartam etc.)?
tomten1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-22, 18:11   #2367
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 464
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1 Visa inlägg
King Grub, en fråga.

Förbrukar du livsmedel innehållande artificiella sötningsmedel (aspartam etc.)?


Har för mig att han är en storkonsument av pepsi max om jag inte minns fel..


Skickat från min iPhone med Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-22, 23:16   #2368
Bärsärk
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 160
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1 Visa inlägg
King Grub, en fråga.

Förbrukar du livsmedel innehållande artificiella sötningsmedel (aspartam etc.)?
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan Visa inlägg
Har för mig att han är en storkonsument av pepsi max om jag inte minns fel..


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Han svarar inte på den typen av frågor eftersom han inte vill att någon annan ska "härma" efter honom och om det sen visar sig vara något farligt/skadligt med det.
Bärsärk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-23, 14:39   #2369
Peter.B
Registered User
 
Peter.Bs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 461
Jag håller på att bli förkyld och skulle vilja hitta tråden där King Grub skriver om baotadoseringar av C-vitamin för att mota bort förkylningen. Någon som kan hjälpa mig genom att antingen:
1. Förklara hur jag ska dosera med vanliga c-vitaminbrustabletter som jag kan köpa på Hemköp-
eller
2. Länka tråden.

Hur många brustabletter vågar/bör jag ta under hur lång tid för att få effekten att hindra förkylningen? Om jag börjar ta tabletterna inom någon timme säger vi..
__________________
Här är en signatur.

Tränar och coachar/är tränare på www.berserkmma.com
Peter.B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-23, 14:48   #2370
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 455
Det finns inga dokumenterade vetenskapliga studier på det, men Cathcart rekommenderade 30-100 gram askorbinsyra över en 24-timmarsperiod, uppdelat på 6-8 intag.

INTE brustabletter. Massa sötningsmedel och skräp i dem. Om du inte vill ha diarré i stället. Ren askorbinsyra.

Finns i kilospåsar på tillskotssföretag som inte får nämnas, men även påsarna i bak-hyllan på ICA blir billigare än brus, utan tillsatser.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)