Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-09-24, 19:20   #1
EagleEye
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2019
Inlägg: 119
Hur hanterar ni en förkylning?

Är just nu förkyld. Symptomen kom tillbaks efter att jag känt mig frisk någon dag. Dumt nog så tränade jag då. Avskyr att vara sjuk och frånvarande från träningen.

Så nu vill jag ha er träningsnarkomaner bästa tips på hur om hur jag får ur den här skiten från kroppen.
EagleEye är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 19:24   #2
baggard
Registered User
 
baggards avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 709
Varje gång jag känner att en förkylning kan vara påväg så hackar jag upp ett gäng vitlöksklyftor och sköljer ned med vatten. Brukar dricka mycket vatten och avstå från saker som gluten, socker och öka intaget av grönsaker som spenat, grönkål och minska intaget av friterad/stekt mat. Samt köra Wim Hof andningsmeditation.
baggard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 19:30   #3
Lafayette
Registered User
 
Lafayettes avatar
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 321
Finns inget som botar förkylning. Inga huskurer. Bara att vila och trycka i sig kalorier.
__________________
First you get the sugar, then you get the power, then you get the women.
Lafayette är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 19:41   #4
Starke75an
Mulkku of Sweden
 
Starke75ans avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Ort: I en by på landet
Inlägg: 820
Varm mjölk med vitlök, honung och en etta kvalitets whiskey, minst 12 år. Om det inte hjälper så är det whiskeyn som inte håller rätt kvalitet.

Vid feber så bara vänta ut det. Inge piller.
__________________
173 kort och 95kg lätt
Starke75an är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 19:41   #5
Lafayette
Registered User
 
Lafayettes avatar
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 321
Vitlök hjälper inte.
__________________
First you get the sugar, then you get the power, then you get the women.
Lafayette är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 19:44   #6
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 605
Om jag känner att jag håller på att bli sjuk tränar jag ett dubbelpass (2 pass på ett tillfälle) då bryter det ut. Så slipper jag vänta.
trädgårdsmöbel är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 19:45   #7
svenbanan
Registered User
 
svenbanans avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 9 790
Vitlök är generellt gott. Men fyfan för att ha det i varm mjölk.

Jag skulle hellre käka en tallrik fisksoppa med aioli och dricka en kopp te med ingefära, citron och honung efteråt.
svenbanan är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 19:55   #8
VoDaresVins
Registered User
 
VoDaresVinss avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Österbotten
Inlägg: 932
Mycket sömn. På senare år har jag lärt mig att äta fast jag inte tränar.
__________________
Kneehabjournalen
VoDaresVins är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 19:57   #9
MaxTheMarketer
( ͡° ͜ʖ ͡°)
 
Reg.datum: Nov 2013
Ort: Sverige
Inlägg: 361
En massa jävla varmvatten med honung, hålla mig varm med tjockkläder överallt, och världens längsta sömn.
MaxTheMarketer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 20:01   #10
Starke75an
Mulkku of Sweden
 
Starke75ans avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Ort: I en by på landet
Inlägg: 820
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette Visa inlägg
Vitlök hjälper inte.
Jo
__________________
173 kort och 95kg lätt
Starke75an är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 20:11   #11
Ladugårdsdörr
Registered User
 
Ladugårdsdörrs avatar
 
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 756
Tycker synd om mig själv i en dryg vecka.
Ladugårdsdörr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 20:22   #12
Lafayette
Registered User
 
Lafayettes avatar
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 321
Citat:
Ursprungligen postat av Starke75an Visa inlägg
Jo
Nej.
__________________
First you get the sugar, then you get the power, then you get the women.
Lafayette är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 20:46   #13
geoff
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 275
Du skrev i en annan tråd för inte så länge sedan:

Citat:
Ursprungligen postat av EagleEye Visa inlägg
Ett gott träningspass med lite bastu efteråt och bra mat efteråt så mår man bättre, om man är sjuk. Än att ligga i sängen hela dagen. Det är min erfarenhet i alla fall.
Jag antar att du har ändrat dig nu?

Skämt åsido, det enda som det finns vetenskapligt stöd för är att man ev. kan mota en förkylning med stora mängder (10.000 - 100.000mg) C-vitamin när man känner att den är på väg att bryta ut. Exempelvis Grub påstår ju att han ej varit förkyld på 15år mha detta.

https://www.sciencedaily.com/release...330115246.htm:

Citat:
Dr. Harri Hemilä from the University of Helsinki, Finland, analyzed the findings of two randomized trials each of which investigated the effects of two vitamin C doses on the duration of the common cold. The first trial administered 3 g/day vitamin C to two study groups, 6 g/day to a third group, and the fourth group was administered a placebo. Compared with the placebo group the 6 g/day dose shortened colds by 17%, twice as much as the 3 g/day doses did. The second trial administered 4 g/day and 8 g/day vitamin C, and placebo to different groups, but only on the first day of the cold. Compared with the placebo group, the 8 g/day dose shortened colds by 19%, twice as much as the 4 g/day dose did. Both studies revealed a significant dose-response relationship between the vitamin C dosage and the duration of the common cold. The dose-response relationship in these two trials was also quite linear up to the levels of 6-8 g/day, thus it is possible that even higher doses may lead to still greater reductions in the duration of common cold. Dr. Hemilä notes that there have been proposals that vitamin C doses should be over 15 g/day for the best treatment of colds, but the highest doses that have so far been investigated in randomized trials have been much lower.

Dr. Hemilä concludes that "given the consistent effect of vitamin C on the duration of colds, and its safety and low cost, it would be worthwhile for individual common cold patients to test whether therapeutic 8 g/day vitamin C is beneficial for them. Self-dosing of vitamin C must be started as soon as possible after the onset of common cold symptoms to be most effective." Dr Hemilä also states that further therapeutic trials should be carried out to investigate the dose-response relation in the region of over 8 g/day of vitamin C.
geoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 20:54   #14
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 036
Citat:
Ursprungligen postat av Starke75an Visa inlägg
Jo
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette Visa inlägg
Nej.


---

Jag försöker sova så mycket jag kan. Äta mer. Härda ut. Går inte att göra så mycket mer. Jo just det, brukar ta 2000 mg C-vitamin om dagen de första dagarna förkylningen kryper in. Mest för att det kryper i fingrarna om jag inte gör det.
Brofessorn är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-09-24, 20:59   #15
Akerhage
Horny user
 
Akerhages avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Old City, Göteborg
Inlägg: 335
Citat:
Ursprungligen postat av geoff Visa inlägg
Du skrev i en annan tråd för inte så länge sedan:

Det enda som det finns vetenskapligt stöd för är att man ev. kan mota en förkylning med stora mängder (10.000 - 100.000mg) C-vitamin när man känner att den är på väg att bryta ut. Exempelvis Grub påstår ju att han ej varit förkyld på 15år mha detta.

https://www.sciencedaily.com/release...0330115246.htm
Länk fixad!

Finns det några nackdelar med sådana här "enorma/stora" intag C-vitamin?
Funkar intag i valfri form? Piller, brus, frukt etc?

Senast redigerad av Akerhage den 2019-09-24 klockan 21:01.
Akerhage är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)