Tråden för dumma frågor

[Cykelcykel]

Kan jag äta 10g seltin eftersom den innehåller 50%mindre natrium än vanlig salt om jag nu siktar på att få i mig max 5g om dagen?

Eller blir det fel på nåt sätt.

[King Grub]

All mat du äter innehåller natrium så du skulle få i dig mer än så.

[Cykelcykel]

Hur mkt mer?
Jag lagar all mat från grunden från råvaror. Inga halvfabrikat.
Jag väger upp 5g salt varje dag som jag använder till matlagning under dagen.

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Cykelcykel

Hur mkt mer?
Jag lagar all mat från grunden från råvaror. Inga halvfabrikat.
Jag väger upp 5g salt varje dag som jag använder till matlagning under dagen.

Det får du nog läsa på förpackningarna och räkna ut om du vill veta.

[Cykelcykel]

Ok nu tror jag ni missförstår mig.

Använder typ inga förpackningar.

Havregryn och frysta grönsaker är de enda som kommer från förpackningar

[Cykelcykel]

Och det var inte det som var min fråga

[Cykelcykel]

Glöm det
Hejdå

[StarkaUlf]

Du frågade ju hur mycket mer salt du får i dig utöver dom 5g du lägger till?

För att få reda på det exakta svaret så får du helt enkelt väga allt du äter och sedan räkna ut det med information som finns om produkterna, antingen via förpackningen eller via internet.

[Cykelcykel]

Nej frågan var om 10g seltin motsvarar 5 g salt

[DerImperator]

Anta att man överätit främst skitmat kolhydrater och fett kanske 1000-2000 kcal dagen efter ett tungt fullkroppspass. Är det värt att skippa sina vassle-mellanmål och/eller kvällskvargen innan läggdags för att försöka mildra konsekvenserna? Kan det ens förvärra? Finns ju dom som säger att det behövs mycket mindre protein vid kaloriöverskott.

Vad tror du och skulle ha gjort?

[Xead]

Ursprungligen postat av DerImperator

Anta att man överätit främst skitmat kolhydrater och fett kanske 1000-2000 kcal dagen efter ett tungt fullkroppspass. Är det värt att skippa sina vassle-mellanmål och/eller kvällskvargen innan läggdags för att försöka mildra konsekvenserna? Kan det ens förvärra? Finns ju dom som säger att det behövs mycket mindre protein vid kaloriöverskott.

Vad tror du och skulle ha gjort?

Det rör sig om en enstaka dag? Gör som du känner, kommer inte spela någon roll i det långa loppet.

Släpp nojan, är vad jag skulle gjort.

[DerImperator]

Ursprungligen postat av Xead

Det rör sig om en enstaka dag? Gör som du känner, kommer inte spela någon roll i det långa loppet.

Släpp nojan, är vad jag skulle gjort.

Hej, tack för rådet, men det handlar inte om det. Lever på knappa medel och handlar om 4 skopor vassle och en halvliter kvarg som jag kan spara till en annan dag om det inte gör någon nytta.

Edit: samt 500-600 kalorier, vilket väl kan spela roll för någon därute

[Xead]

Ursprungligen postat av DerImperator

Hej, tack för rådet, men det handlar inte om det. Lever på knappa medel och handlar om 4 skopor vassle och en halvliter kvarg som jag kan spara till en annan dag om det inte gör någon nytta.

Edit: samt 500-600 kalorier, vilket väl kan spela roll för någon därute

Då är saken biff. Spara till en annan dag.

Ser ingen anledning att överdosera protein bara för sakens skull, speciellt inte på överskott eller när det handlar om en enstaka dag.

[fläsket]

Hej på er. Jag funderar på om det här skulle funka.

På en dag äter jag 1kg kvarg, 4ägg, 2 shakes vassleprotein, och nu till min fråga: bara jag uppnår mitt dagliga intag av kcal/protein osv, så går det bra att jag trycker köttbullar och makaroner utöver det?

Det känns nästan konstigt att inte äta någonting annat, typ grönsaker, potatis, kyckling utan endast köra denna kost. Tror ni att det här kan fungera?

[King Grub]

Nej, makronutrienter är inte allt. IIFYM är värdelöst. Du måste täcka behovet av mikronäringsämnen också.