Träning efter kiropraktorbesök

[Kotten]

Glömde fråga kiropraktorn, hade låsningar i bröstryggen vilket jag fått några gånger tidigare. När kan man träna igen efter att man varit och blivit knäckt/korrigerad så det ligger bra igen

[Rahf]

Ett lugnare pass dagen efter om det känns bra.

[svenbanan]

Rätt säker på att de jag varit hos har sagt att man helst inte bör träna samma dag man fått behandlingen. Då har det handlat om att dels få ryggen knäckt, samt diverse massage också. De gånger jag fått enbart massage har rådet varit detsamma, dvs inte träna samma dag efter bahandling.

Så du lär rimligtvis kunna träna dagen efter i alla fall.

[Bob90]

Inte varit hos kiropraktor, men jag brukar ha som regel (vet inte vart jag fått det ifrån) att inte träna samma dag som jag fått behandling i rygg, nacke eller någon kritisk led :P

[Bob90]

Ursprungligen postat av Bob90

Inte varit hos kiropraktor, men jag brukar ha som regel (vet inte vart jag fått det ifrån) att inte träna samma dag som jag fått behandling i rygg, nacke eller någon kritisk led :P

Med kritisk led, om jag fått behandling för typ en axel, så ger jag mig inte in i ryck och stöt samma dag. Men typ knäböj eller marklyft skulle kunna funka tex.

[Raschmus]

Jag har fått nackspärr av att resa mig ur sängen dagen efter kiropraktor. Brukar ha som tumregel att inte träna samma dag eller dagen efter.

[sladdbarn]

Jag går också hos kiropraktor för att fixa till ryggen, jag hade börjat träna när ev ömhet i ryggen inte känns längre. Men minst en dags vila efter besöket tror jag är en bra ide.

[Sverker]

Ursprungligen postat av Raschmus

Jag har fått nackspärr av att resa mig ur sängen dagen efter kiropraktor. Brukar ha som tumregel att inte träna samma dag eller dagen efter.

Låter förnuftigt. Tänker man sedan att musklerna varit i stress och varit spända kan en eller två vilodagar vara rätt för återhämtningen.