Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-01-05, 23:59   #1
porja
Registered User
 
porjas avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 370
Smile Porja:s första DIET

Tjena!

Hej, mitt namn är Pouria Mazloum och jag är 24 år gammal och bor i Göteborg.
Jag har tränat i dryga 3 år och har dom de senaste månaderna funderat lite på att tävla i framtiden (Målet är DC 2006).

Längd: 183 cm
Vikten idag: 94 kg

Vikt-målet slutet av maj: ca 81 kg (0.6 kg/vecka)
Vikt 3 april (Fototävlingen): ca 86 kg

Biceps: 42 cm (+1,5 cm på ett år)

Det e min första diet, har börjat läsa Pauluns "Allt om fettförbränning" 1 och 2
Här e lite bilder tagna senaste veckorna.....Tar gärna emot tips från mer erfarna.





__________________
Min blogg:
Never stop until you are number one
http://sportifitness34.wordpress.com/
porja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 00:00   #2
porja
Registered User
 
porjas avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 370
fler...






__________________
Min blogg:
Never stop until you are number one
http://sportifitness34.wordpress.com/
porja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 00:01   #3
porja
Registered User
 
porjas avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 370
sista....+ öl magen




__________________
Min blogg:
Never stop until you are number one
http://sportifitness34.wordpress.com/
porja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 00:13   #4
X-Change
Registered User
 
X-Changes avatar
 
Reg.datum: Jun 2003
Inlägg: 2 501
Ser köttigt ut! Men som jag ser det verkar det som axlarna och benen släpar något! Mer massa där tror jag.
I dubbelbicepsposen så ser ryggen mindre ut (tippar på poseringsovana) jämför med latspreaden där den är RIKIGT massiv!

Efter deffen kommer du att vara brutal som fan, det är då ett som är säkert! Sen har du nog riktigt bra förutsättningar om du väljer att stiga upp på scenen!

Kör hårt och lycka till!
__________________
Hjälp mig besvara min online-enkät om källsortering till mitt examensarbete
https://spreadsheets.google.com/view...T0ZWSXFQSFE6MQ
X-Change är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 00:18   #5
AFanatic
Registered User
 
AFanatics avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 10 242
Ska bli kul att se dina framsteg efter dieten. Kör på!
__________________
Journalen
AFanatic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 00:20   #6
porja
Registered User
 
porjas avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 370
Tack, XChange

Japp , har svårt att dra ut ryggen och spänna ryggen samtidigt med spänd biceps i dubbelbicepsposer



Bilder från exakt ett år sedan med ungefär samma vikt:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=17957
__________________
Min blogg:
Never stop until you are number one
http://sportifitness34.wordpress.com/
porja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 00:36   #7
stenis
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2004
Inlägg: 1 700
Citat:
Ursprungligen postat av porja
Bilder från exakt ett år sedan med ungefär samma vikt:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=17957
Det har hänt grejjer!!

Kör hårt med deffen nu!! Lycka till!
stenis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 00:41   #8
The_RobRoy
Living the good life
 
The_RobRoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2004
Ort: Hongkong
Inlägg: 1 787
Oj jäklar va lika vi var i kroppen.. ..vi har nästan exakt lika kroppar (som jag uppfattar det iallafall) jag har endast lite lägre bf och därav lite lägre vikt.. ..du har dock tränat kortare än mig

Vi kör ett år till o jämför vem som gjort bäst resultat
__________________
Iron addict for life
The_RobRoy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 01:02   #9
porja
Registered User
 
porjas avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 370
Tack Stenis och Afanatic

The RobRoy: jassså du, vi får se

Kör hårt allihoppa
__________________
Min blogg:
Never stop until you are number one
http://sportifitness34.wordpress.com/
porja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 01:53   #10
Zlin
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 098
Beefcake!

Brösten ser sjukt stabila ut (Precis som de gjorde för ett år sedan)...och lika håriga ben som mig har du.
Zlin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 01:59   #11
Solle
Registered User
 
Solles avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Norrköping
Inlägg: 831
Armarna verkar ha förbättrats avsevärt
__________________
One With the Underdogs
Solle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 11:04   #12
Bamse79
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Ume
Inlägg: 1 361
Tycker bröst,axlar,trapz ser bra ut. blir kul att förlja dina framsteg. Är själv 180 och 93 kg....på väg ner...

Kör så det ryker!
__________________
Here we go!
Bamse79 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 13:47   #13
porja
Registered User
 
porjas avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 370
Zlin--> Tjena Zlin, Brösten är kanske min bästa muskelgrupp, får se hur mycket av den är kvar efter deffet.

Solle-->japp, höga prioteringen på armarna har gett resultat, men triceps är lite efter, och just nu prioteras med 2 pass i veckan.

Bamse79--> Tack, detsamma, Kör hårt du med
__________________
Min blogg:
Never stop until you are number one
http://sportifitness34.wordpress.com/
porja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 13:50   #14
Brenner
HHH
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 594
Ser bra ut tycker jag, Vaderna kanske du skulle jobba på lite mer, annars är det gött
__________________
En hungrig polack, är en OND polack

Senast redigerad av Brenner den 2005-01-06 klockan 13:54.
Brenner är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-06, 14:36   #15
Grisen
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Ö
Inlägg: 4 973
Bra Porja! Grymma bröst som vanligt, det blir kul att se hur du ser ut efter deff.
Grisen är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)