2012-04-15, 21:05
|
#31
|
Snygg på fyllan
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 776
|
Jag kan bjuda på en enkel panacotta gjord på lättkesella:
250 g kesella lätt
300 g hallon
3 gelatinblad
Canderal
1. Värm upp hallon, i med Canderal efter smak
2. Blanda med kesellan
3. Blötlägg gelatinet i kallt vatten i 10 minuter. Krama ur vattnet och smält det i micron med ett par nya droppa vatten.
4. Blanda kesellan med gelatin
5. I med smeten i koppar
6. In med den i kylen några timmar tills den stelnat.
7. ÄT!
KCAL 308
P 40
K 28
F 4
__________________
Journal! Deffmode ON
98 kg - 95 kg - 90 kg - 85 kg - 80 kg
|
|
|
2012-04-16, 10:44
|
#32
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Luleå
Inlägg: 2 019
|
Här är ett annat bloggtips: http://liveitloveit.shapemeup.se/
En hel massa god mat och alternativt godis.
|
|
|
2012-04-16, 12:49
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Acropolis
Inlägg: 71
|
Samma som kalorisnål ostkaka fast med andra aromer i smeten
1 ägg
125g minikeso
125g kvarg
0,5dl sötningsströ
Lakritsarom
Rivet citronskal
3/4 msk fiberhusk/krossat psylliumfrön (tycker den blir något fluffigare då, men kan skippas)
Gräddas i ugn på 175°C kring 40 minuter, sen får kakan kallna så att den "sätter sig".
~290kcal och 35g protein
__________________
I wanna smash into pieces ♫
|
|
|
2012-04-21, 16:17
|
#34
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 190
|
Citat:
Ursprungligen postat av Gurkyngel
BALLS
En sats på 23 bollar = 554,4 kcal, 46,58 g protein, 20,58 g fett, 49,14 g kolhydrater. Dvs ca 24 kcal/boll.
Hela receptet finns på bloggen
|
OMFG vad gott det var!
Gjorde mina med kikärter, BS chocolate/almond, bregott mellan, kakaonibs kakaopulver och sötningsmedel
Detta gjorde min helg, tack som fan!
|
|
|
2012-04-25, 19:38
|
#35
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Karlshamn
Inlägg: 493
|
Efter träning chokladbollssmet a la simple
1dl havregryn
25gr Keso
2msk cankao
Skvätt kallt kaffe.
~200kcal
Mosa Blanda tills kesogrynen är borta. Går även o göra bollar.
Toppa med lite skivad banan om man vill pimpa lite extra. Mer Keso = mer protein.
Varit återkommande efterrätt denna veckan.
Sent from my HTC Desire using Tapatalk
|
|
|
2012-04-26, 19:04
|
#36
|
Mästerbantaren
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
|
Keso-Glass:
För att skapa denna proteinrika 'Glass' föreslår jag att du först
sköljer av 400 gram Keso, vilket gör att den tappar ca 50-100 gram.
30 gram Whey Vanilla Cream rörs om tillsamans med detta och succssesivt
häller du ner max 15 ML mjölk / soja mjölk (lidl).
När du nu rört om så det blir en ganska stabil smet så ställer du in den i frysen; min kommer stå inne i ett dygn men det går säkert att käka den efter 3h ~.
Njut!
Detta gav 62g Protein, 15g Kolhydrater och 4g Fett; 360 KCAL.
En perfekt efterrätt!
|
|
|
2012-04-28, 17:06
|
#37
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 887
|
Ingen smakorgasm precis, men helt okej kaka. skulle nog kunna vara god med lite lättglas eller vanijlkvarg till!
P:22g
F:2g
K:4g
Kcal:129
3,5/10
0,25dl mjölk
1/2tsk kakao
25g chokladproteinpulver (i mitt fall MyoFusion)
1 äggvita
sötningsmedel efter behag
blanda allt i en skål och kör in i micron på 700~ grader i runt 2 minuter
EDIT: Jag lovar, det är inte avföring på bilden.
Senast redigerad av gQLLe den 2012-04-28 klockan 17:08.
|
|
|
2012-04-28, 19:18
|
#38
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2011
Ort: Gävle
Inlägg: 213
|
Citat:
Ursprungligen postat av gQLLe
Ingen smakorgasm precis, men helt okej kaka. skulle nog kunna vara god med lite lättglas eller vanijlkvarg till!
P:22g
F:2g
K:4g
Kcal:129
3,5/10
0,25dl mjölk
1/2tsk kakao
25g chokladproteinpulver (i mitt fall MyoFusion)
1 äggvita
sötningsmedel efter behag
blanda allt i en skål och kör in i micron på 700~ grader i runt 2 minuter
EDIT: Jag lovar, det är inte avföring på bilden.
|
Om man inte har en micro eller ugn som kan komma upp i 700 grader då? :/
Tror det inte är någon här på Kolo som har en micro som kommer upp i 700 grader.
|
|
|
2012-04-28, 23:50
|
#39
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 887
|
jag lovar, min gör det. nä men ärligt, vad rolig du var nu. WATT WATT WATT
Senast redigerad av gQLLe den 2012-04-28 klockan 23:54.
|
|
|
2012-04-29, 07:44
|
#40
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Södra sverige
Inlägg: 60
|
Mixa keso eller kesella m lite frusna bär - härlig hallonglass!!
|
|
|
2012-04-29, 07:55
|
#41
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Södra sverige
Inlägg: 60
|
Vispa äggvitor hårt; 2-3 st häll i lite steviaströ o frusna hallon ca 250 g (använd lock el handduk över, det skvätter) vispa med elvisp 5-10 min. Frys en stund! Såå tokgott!!!
|
|
|
2012-04-29, 09:23
|
#42
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Luleå
Inlägg: 2 019
|
Proteinchokladkaka
Stats för hela skiten: 427 kcal, 38 g protein, 21 g fett, 23 g kolhydrater.
Hela receptet finns på bloggen
Varianter
Morotskaka: vaniljprotein, rivna morötter och kardemumma
Saffranskaka: vaniljprotein och saffran
Mjuk pepparkaka: vaniljprotein och pepparkakskrydda
|
|
|
2012-04-29, 19:31
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Luleå
Inlägg: 155
|
Citat:
Ursprungligen postat av kimozabe
Efter träning chokladbollssmet a la simple
1dl havregryn
25gr Keso
2msk cankao
Skvätt kallt kaffe.
~200kcal
|
Testade nyss.. Löjligt gott, så nära chokladbollssmet utan socker och smör man kommer skulle jag tro! Tackar och bockar
|
|
|
2012-04-29, 21:06
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Karlshamn
Inlägg: 493
|
Citat:
Ursprungligen postat av L2310
Testade nyss.. Löjligt gott, så nära chokladbollssmet utan socker och smör man kommer skulle jag tro! Tackar och bockar
|
Eller hur! blivit sådan varje dag denna veckan med gott samvete
mer havre mer keso när man vill slå på stort. 2dl havregryn och 50-100gr keso mättar rätt bra.
|
|
|
2012-04-29, 21:10
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
Ursprungligen postat av kimozabe
Eller hur! blivit sådan varje dag denna veckan med gott samvete
mer havre mer keso när man vill slå på stort. 2dl havregryn och 50-100gr keso mättar rätt bra.
|
Oh shit, måste testa dessa
Sköljer du av keson eller låter du den vara?
För övrigt; Någon som sitter inne på en riktigt godglass-smet, som man kan göra i glassmaskin? Får gärna vara bra konsistens efter någon timma i frysen, som glass ska vara
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:09.
|
|