Varför blir man stel? - Kolozzeum Forum

agazza · 2022-05-04, 21:21

Upplever en dramatisk skillnad i stelhet mellan 20 och 30 år. Vad händer i kroppen?

Varför måste jag helt plötsligt stretcha och knåda knutar stup i kvarten?

Skickat från min ASUS_I006D via Tapatalk

King Grub · 2022-05-04, 21:35

Man använder inte kroppens muskler i deras fulla rörelser. Ligamenten förkortas, ledvätskan minskar och brosket tunnas ut med åren.

Kicken · 2022-05-05, 06:18

Är bästa sättet att bromsa stelheten att vara fysiskt aktiv och stretcha? Finns det mera knep?

agazza · 2022-05-05, 06:56

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Man använder inte kroppens muskler i deras fulla rörelser. Ligamenten förkortas, ledvätskan minskar och brosket tunnas ut med åren.

men jag lever mer aktivt nu än när jag var 17, så det måste även vara åldersrelaterade saker, men det känns som att det är musklerna och inte så mycket leder?

jag behövde inte stretcha musklerna lika mycket när jag var yngre och jag behövde inte värma upp lika mycket

smalochklen · 2022-05-05, 06:58

Organiskt MSM + askorbinsyra.

agazza · 2022-05-05, 07:00

Citat:

Ursprungligen postat av smalochklen

Organiskt MSM + askorbinsyra.

Varför?

kvarnis · 2022-05-05, 08:30

Citat:

Ursprungligen postat av agazza

Varför?

Hjälper knappast mot stelhet, kanske för artros, det mesta är dessutom råttstudier.

https://examine.com/supplements/meth...d-joint-health

Langster · 2022-05-05, 09:35

Citat:

Ursprungligen postat av agazza

Upplever en dramatisk skillnad i stelhet mellan 20 och 30 år. Vad händer i kroppen?

Varför måste jag helt plötsligt stretcha och knåda knutar stup i kvarten?

Skickat från min ASUS_I006D via Tapatalk

Är problemet att du är mindre rörlig nu, eller att du får mer ”muskelknutar”?

Jag får för mig att det är en kombination av det som Grub beskriver, plus att man med åren samlat på sig småskador, förslitningar osv som kommer att begränsa rörligheten.

Men absolut, barn är mer rörliga än vuxna. Det kan bero på skillnad i muskelmassa också.

Termy · 2022-05-05, 09:57

Sedan beror det ju på hur mycket rörlighet man har som mål att få eller bibehålla. Många sedvanliga styrkeövningar, även med fullt rörelseuttag, är ju snarare någonstans i mid-ROM avseende ledens och/eller muskelns rörelsespann.

Man behöver ju heller inte vara orörlig för att känna sig "stel". Har man smärtor i kroppen kan man känna sig stel utan att nödvändigtvis ha dålig rörlighet. Överrörliga och personer med EDS kan ju känna en stelhetskänsla plus myalgiska smärtor från att musklerna får jobba heltid för att försöka stabilisera ostabila leder.

agazza · 2022-05-05, 10:15

Citat:

Ursprungligen postat av Langster

Är problemet att du är mindre rörlig nu, eller att du får mer ”muskelknutar”?

Jag får för mig att det är en kombination av det som Grub beskriver, plus att man med åren samlat på sig småskador, förslitningar osv som kommer att begränsa rörligheten.

Men absolut, barn är mer rörliga än vuxna. Det kan bero på skillnad i muskelmassa också.

Både stelare och har massor av muskelknutar, trotts en aktivare livsstil, så det måste bero på åldrandet, och då tänkte jag rent fysiskt vad som händer förutom mindre ledvätska osv, vad skiljer sig min ryggmuskel nu motför för 10 år sedan

Armed Dingo · 2022-05-09, 09:05

Citat:

Ursprungligen postat av agazza

Både stelare och har massor av muskelknutar, trotts en aktivare livsstil, så det måste bero på åldrandet, och då tänkte jag rent fysiskt vad som händer förutom mindre ledvätska osv, vad skiljer sig min ryggmuskel nu motför för 10 år sedan

Du är inte mör längre

dmoller · 2022-05-09, 10:31

sitter det inte väldigt mycket i huvet också? om jag blir halshuggen så tror jag att man hade kunnat böja på min döda kropp mycket lättare

stridis · 2022-05-09, 10:36

Citat:

Ursprungligen postat av Armed Dingo

Du är inte mör längre

Så pulled beef blir det istället?

Armed Dingo · 2022-05-09, 13:45

Citat:

Ursprungligen postat av stridis

Så pulled beef blir det istället?

Nja då tror jag mer på någon färdigmarinerad variant, det där köttet man inte direkt tittar på men efter den där marineringsprocessen finns det en del gött å hitta.

agazza · 2022-05-09, 15:45

Citat:

Ursprungligen postat av dmoller

sitter det inte väldigt mycket i huvet också? om jag blir halshuggen så tror jag att man hade kunnat böja på min döda kropp mycket lättare

nä, det jag stör mig mest på är en smärta jag har mellan skulderblad och ryggrad som jag inte blir av med med träning, stretching, fysioterapeft osv. det är muskelknutar där som bara vägrar ge sig