Hur många sets?

[Armed Dingo]

Ursprungligen postat av 1x0

Om du klarar 10 reps på 200 kg marklyft - du gör 9 reps - det känns inte som träning? Jävlar, sjukt träningspsyke du har!

För mig är det extremt jobbigt att göra baslyft 5-10-reppare med t.o.m. 5 reps i tanken.
Knäböj, marklyft och militärpress. Främst. Bänkpress tycker jag inte är så jobbigt.

I småövningar där jag gör 15+ reps, kan jag hålla med om. Att lägga sig, "ge upp" när man har 3-4 reps kvar i tanken. Känns som junkvolume.

Det handlar också om att det är svårt att veta "när man är klar". Det är väldigt konkret att köra tills det inte går mer, eller kanske en ifrån då. För då går det ju inte mer,då måste man vara klar.

Jag klarar inte 10 på 200 men på 180. Och ja där är det ju så. Om jag bara gör 9 så blir tanken att det kanske vart bättre träning om jag gjort en till. Den sista.