Armbrytningstråd 2015

[HookersUnited]

Ursprungligen postat av svenbanan

Det ska ju finnas en film om Travis Bagent också. Om jag inte minns fel så var det Sevan Matossian som gjorde den. Sevan brukar göra en jäkla massa dokumentärer om och kring crossfit. Han gjorde den där filmen "Every second counts" om crossfit games det året då Miko Salo kom från ingenstans och sopade hem det. Minns dock inte så mycket om det var några handfasta träningsråd. Tycker mig minnas att Travis gjorde pullups hängande i nån liten boll. Vette fan. Om inte annat så var filmen säkert underhållande, eftersom Travis Bagent verkar vara en stolle.

EDIT "Pulling John" hette filmen kom jag just på...

I den filmen vann Jason Khalipa. Salo vann 2009.

[mickemicke86]

Kolla på Youtube på game of arms , serien gick på tv10 i våras

[130kg finsk sisu]

Kollat på "Pulling John" , mycket bra. Kan tänka mig att se den igen.

IDag körde jag lite FATBAR marklyft med liten shrug med överhandsgrepp. OBS detta är en roterade stång och inte en "axle".
Körde även rotationer i armbrytarställning med olika band. Lärt mig detta av Cyplenkov, men vete fåglarna om jag gör rätt?
Klippen i slutet av videon.

[svenbanan]

Ursprungligen postat av HookersUnited

I den filmen vann Jason Khalipa. Salo vann 2009.

Ja, fan. Så var det ja. Det var ju meningen att Spealler eller Everett skulle vinna, och så drösade Khalipa in på ett bananskal. Eller var det verkligen Everett?

[130kg finsk sisu]

Med risk att vara tråkig så gjorde jag lite armbrytningsinspirerat även idag:

[130kg finsk sisu]

Udda curl-varianter mest varje dag.

[130kg finsk sisu]

Testade lite övningar idag...

[delizh]

Ingen som har något tips på teknik eller över för att kunna dra ner motståndarens näve i bordet på dom sista typ 2-5cm? Tar alltid stopp där

[HookersUnited]

Heidi Andersson är med i kommande säsong av Mästarnas mästare!

[Taurus]

Ursprungligen postat av delizh

Ingen som har något tips på teknik eller över för att kunna dra ner motståndarens näve i bordet på dom sista typ 2-5cm? Tar alltid stopp där

Matchen är över på de sista fem cm eller så, kanske du visste men få känner till det.
Explosivitet, snabb start och lägg fram axeln på slutklämmen, kan funka. Jag är inte nån duktig armbrytare eller så

Armbrytning är kul bröt ofta på gamla jobbet. Åkte förstås på en hel del däng där

[130kg finsk sisu]

Idag mitt livs första armbrytningsträning på bord. Bröt mot flerfaldig finsk mästare men problemet är att han bryter i klasserna 65-70kg. Gick väl OK men mycket jobb innan man är elit.

[hugok]

När ni bryter med vänster ser det ut som att din motståndare får högre fattning på din hand så att säga. Ungefär som att han håller högt upp på dina fingrar och du håller mer mot hans handled om man ska dra det till det extrema. En vanlig grej som jag märker att alla småkillar som utmanar en på krogen brukar försöka göra får att få hävarmsfördel.
Men riktigt mäktigt att du mejjar ned honom på ren och brutal råstyrka ändå.

[1979]

Ursprungligen postat av hugok

Men riktigt mäktigt att du mejjar ned honom på ren och brutal råstyrka ändå.

Hallå.. Han väger ju dubbelt så mycket.

[130kg finsk sisu]

Några av slutbrytningar under dagens pass

[HookersUnited]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Idag mitt livs första armbrytningsträning på bord. Bröt mot flerfaldig finsk mästare men problemet är att han bryter i klasserna 65-70kg. Gick väl OK men mycket jobb innan man är elit.

Lär av dom, hitta större brytare. Imponerande att han höll emot bra trots viktskillnaden.