2018-04-07, 20:57
|
#12976
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
102kg frivändning. Skönt att hundringen nu sitter ganska stabilt.
|
|
|
2018-04-07, 21:49
|
#12977
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 43
|
Gjorde 165 knäböj, 115 bänken och 215 marklyft i helgen. Så bara 5 kilo till 500 i totalen som varit ett mål länge.
__________________
Journal [170-117,5-217,5]
|
|
|
2018-04-07, 21:58
|
#12978
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av Backstromer
Gjorde 165 knäböj, 115 bänken och 215 marklyft i helgen. Så bara 5 kilo till 500 i totalen som varit ett mål länge.
|
Snyggt!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-04-13, 16:09
|
#12979
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
230kg knäböj!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-04-13, 16:59
|
#12980
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
latsdrag 140kgx10
Inte direkt reppat på dessa vikter, 150x10 borde gå snart också.
|
|
|
2018-04-13, 17:03
|
#12981
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
latsdrag 140kgx10
Inte direkt reppat på dessa vikter, 150x10 borde gå snart också.
|
Filma gärna! Urstarkt.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-04-13, 17:07
|
#12982
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Filmar väl 150 nästa vecka
|
|
|
2018-04-13, 18:33
|
#12983
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Filmar väl 150 nästa vecka
|
När du ändå passar på så vill vi också se film på 80kgs curlsen, oavsett sving!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-04-14, 07:02
|
#12984
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Men de är ju piniga.
|
|
|
2018-04-14, 18:50
|
#12985
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
|
Citat:
Ursprungligen postat av Melker2
16 chins (ingen kipping)
19 pull-ups
2 muscle-ups
36 dips
127,5 bänk
43:45 på milen
För info är jag en 50-årig kontorsråtta...
|
Plussar på lite nu:
38 dips
4 m-u
130 bänk
Och 96kg
|
|
|
2018-04-16, 22:09
|
#12986
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
|
|
|
2018-04-16, 22:11
|
#12987
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
|
Vilket as. Har ju sett värre.
|
|
|
2018-04-18, 17:02
|
#12988
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
260x1 marklyft
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-04-18, 17:45
|
#12989
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
|
Ökade bänken lite till 135kg.
Smolov JR gav en ökning på 7,5 kg på 3 veckor och jag är riktigt nöjd.
Nu blir det mer löpning, lite sommardeff och försök på att öka antal chins, dips och muscle-ups.
Även lite satsning på OAP men det kommer nog kräva en skaplig viktnedgång, har nu morgonvikt 96,4kg.
|
|
|
2018-04-18, 18:55
|
#12990
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
|
Var allt lite stolt när jag kom hem med mina 135 i bänk. Fruns kompis tog dock ner mig rejält, -Det var väl inte så tungt, min pappa lyfte 285...
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:32.
|
|