Citat:
Ursprungligen postat av PKtarzan
Vad räknas egentligen som periodisk fasta? Känns som det finns många definitioner på detta... Ni som kör vad ni klassificerar som PF vad för ät/fastande timmar förhåller ni er till? Samt var ni lägger eran träning?
MVh!
|
Fastande är ingen fast föda eller någonting med energiinnehåll (därför innebär även tex EAA att man inte är fastande).
När jag körde pf så åt jag 3-4 mål under 8h mellan 13 och 21. Tränade kl 1130.