2008-08-28, 14:56
|
#751
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 6
|
Namn:Anders
Ålder:Nyss fyllda 30
Personbästa i bänkpress:180 Raw
Närmsta mål:200 en vacker dag
Min vikt ca80 kg
|
|
|
2008-08-28, 17:22
|
#752
|
Lekfarbror
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
|
senaste bänkpasset:
125*3 PB
125*2 bajs..
120*4
100*10 PB såhär långt in i passet!
|
|
|
2008-08-28, 17:27
|
#753
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 067
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nikens
Namn:Anders
Ålder:Nyss fyllda 30
Personbästa i bänkpress:180 Raw
Närmsta mål:200 en vacker dag
Min vikt ca80 kg
|
helt galet bra. på med en tröja så är du bland de bästa i sverige...
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
|
|
|
2008-08-29, 14:02
|
#754
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 6
|
Ja en kompis som tävlar försöker få mig att testa på att tävla men jag vet inte, vet ju inte ens vad som är ett godkänt lyft , sen ska man väl ha nån klubb att tävla för osv
helt galet bra. på med en tröja så är du bland de bästa i sverige...[/QUOTE]
|
|
|
2008-08-30, 11:01
|
#755
|
Batman
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 814
|
Tänkte börja träna upp mig i bänkteknik och undrar om någon har bra tips.
Kört mycket hantelpress innan men aldrig maxat där utan som högst 36kgx8(36kg/hantel då). Har hört att hantelpress är tuffare så bör jag då minst klara att börja träna på ca70kg+ i bänk. Skulle uppskatta lite tips.
Stats:
16år
187cm
85kg
Tror inte mått har något med saken att göra så postar inte dem.
Tack på förhand.
|
|
|
2008-08-30, 15:13
|
#756
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 116
|
Citat:
Ursprungligen postat av Action Fighter
Tänkte börja träna upp mig i bänkteknik och undrar om någon har bra tips.
Kört mycket hantelpress innan men aldrig maxat där utan som högst 36kgx8(36kg/hantel då). Har hört att hantelpress är tuffare så bör jag då minst klara att börja träna på ca70kg+ i bänk. Skulle uppskatta lite tips.
Stats:
16år
187cm
85kg
Tror inte mått har något med saken att göra så postar inte dem.
Tack på förhand.
|
Tror nog att du skulle kunna börja träna på 80!
|
|
|
2008-08-30, 17:24
|
#757
|
Batman
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 814
|
Citat:
Ursprungligen postat av malkin
Tror nog att du skulle kunna börja träna på 80!
|
Tack, ska testat så fort jag känner mig frisk från den förbannade förkylning jag verkar ha dragit på mig. Behöver ändå lite extra vila i just bröst nu så ger mig på ett försök på onsdag. Kommer uppdatera då.
|
|
|
2008-08-31, 00:31
|
#758
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 191
|
Tappat sista tiden (förlåtet med tanke på årstid).
3x8 80kg idag.
PB: 100kg.
Vikt: 73kg.
Ålder: 92a - 16år.
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2008-09-01, 16:52
|
#759
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 49
|
Ålder: 18
Vikt: 79kg
Längd: 180cm
Personbästa i bänkpress: 80kgx1
Närmsta mål: 100 till vintern/våren
Har börjat komma igång på riktigt nu och det känns jävligt bra
|
|
|
2008-09-01, 20:19
|
#760
|
surbrölande finne
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
|
bänk: 3x60,90,90,95,100,110,120,130,140,150, 2x160 2RM PB, 4x152.5 (siktade på 5 men det sket sig...)
smalbänk: 5x100, 5x140
triceps + tryndrag
mage 5 övningar tunga
helt okej pass, men lite besviken på missen på 152.5
Senast redigerad av elo_ den 2008-09-01 klockan 20:22.
|
|
|
2008-09-01, 21:51
|
#761
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 167
|
Ålder: 18 år
Längd:177cm
Personbästa i bänkpress: 75kg*2
Närmsta mål: 95kg till vintern
|
|
|
2008-09-02, 21:04
|
#762
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 243
|
ålder: 17 år
längd: 186 cm
vikt: 80 kg
Personbästa: 117,5 kg
Närmsta mål: 120 kg
102,5 / 3 3
110/ 3 2 Pb
|
|
|
2008-09-04, 22:59
|
#763
|
något kärvare
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
|
Ålder: 26
Personbästa i bänkpress: 105
Tävlar (i så fall viktklass): nej 85kilo lönnfet
Närmsta mål:125
slängde in lite bänk mitt i dagens benpass för att testa maxstyrkan gissade på ca 90-95kilo
uppvärmning: 20kg*15 50kg*15
80kg*2 känndes äckligt lätt vart helt förvånad
90kg*2 nu var förvirringen total gick lätt och kände verkligen att jag lyfte rätt
100kg*1 tänkte att nu blir jag liggande sprattlandes och med mosat bröst när jag får rulla av stången (har prövats förr) men icke känndes lätt och pressen känndes mycket fin teknikmässigt
105*1 där var gränsen krävdes ca 5sekunder för att få upp på raka armar från stoppet ca 2cm över bröstet och tekniken skall vi nog tala tyst om..
förövrigt utan passare, man blir starkare när man är tvungen att lyckas
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.
|
|
|
|
2008-09-05, 19:34
|
#764
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 014
|
3x125kg var bästa settet igår.
|
|
|
2008-09-06, 09:26
|
#765
|
Jag kan en rolig historia.....
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Kwontario
Inlägg: 10 486
|
Bänkpress med stopp:
150*1
Bänkpress:
160*1
150*2,2,1
Var rätt svag idag...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Osten80
Jag gillar Krampus. Kraftfullt, men ändå lite halvbögigt.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:56.
|
|