Marcus - Marklyft & Löpning - Sidan 276 - Kolozzeum Forum

MackeJuve · 2019-03-22, 18:35

Jobbar över så blir ingen träning ikväll tyvärr. Positivt är dock att jag vägde in mig på 90,3 kg i morse vilket innebär att om man summerar veckans två invägningar så landar vi på 90,0 kg. Det är lite illa att vi har kommit till en punkt där jag är nöjd över att ha vägt mig hela två gånger på en vecka

Ser hur som helst ut att kunna springa Omberg runt på en kv sub 90 pannor!

Lite om åldersnoja och positiva bieffekter av detta
Jag har skärpt min kost ganska rejält jämfört med hur det såg ut för någon vecka sedan. Är nitisk med mina två måltider och äter enbart skit(pizza/godis) om jag har förbrukat en massa tack vare löpning samma dag. Efter att ha skrivit lite i löpartråden har jag dessutom helt uteslutit korv och liknande från kosten och har den senaste tiden enbart växlat mellan riktigt kött och kyckling. Efter en konversation i nämnda tråd så insåg jag hur extremt lite näring jag faktiskt får i mig, alltså skrämmande lite. Jag är trots allt närmare 30 än vad jag är nära 20. Man kommer till en punkt där det är betydligt mer tragiskt än halvcharmigt att verkligen leva som en ungkarl. Någonstans djupt inne så är jag ju dessutom hälsomedveten, det är bara det att jag har tänkt att träningen kompenserar för hur jag lever i övrigt. Men nu är det slut på det.

Jag har dessutom under de senaste månaderna festat betydligt mindre. Återigen så är det åldersnojan som talar. Jag kan inte fortsätta att bränna alla pengar på helgnöjen och utgångar har rent rolighetsmässigt börjat att spela ut sin roll. Det är inget statement som i "jag ska aldrig mer festa" utan det är snarare att det inte är försvarbart längre att gå ut mer eller mindre vareviga helg "bara för att". Händer det något speciellt: fine. Jag har dock slutat att vara den drivande kraften i det hela.

Så vid 28 bast så gick uppenbarligen gränsen, ni är ju ett par stycken som har haft koll på mina vanor. Egentligen är det ju inget speciellt, det blir bara speciellt eftersom att jag är en man av extremer: Ska det löpas så ska det göra det i mängder, ska det styrketränas så ska det göras det varenda vecka i tretton år, ska det skitas i mat så ska det skitas totalt i mat, ska det festas så ska det göras det rejält varje vecka. Jag är sjukt dålig på allt som innefattar måttlighet. Men nu har åldersnojan rått bot på det.

Behövde skriva av mig lite, främst p.g.a. extrem tristess. Försummar den här dagen helt för att slippa jobba i helgen och laddar för ett långt förmiddagspass i skogen imorgon istället.

944RS · 2019-03-22, 20:04

Härligt med reflektioner/ mvh 40+

MackeJuve · 2019-03-22, 22:09

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Härligt med reflektioner/ mvh 40+

Haha

28 är förvisso ingen ålder men det är uppenbarligen väldigt lätt att tänka "jag är bara x år, det där kan jag ta sen".

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

Rahf · 2019-03-22, 22:28

På andra sidan 30-strecket haglar dessa tankar ännu mer.

MackeJuve · 2019-03-22, 22:35

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

På andra sidan 30-strecket haglar dessa tankar ännu mer.

Förstår jag! De har haglat friskt här ett tag nu också, bara första gången jag delger dom

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

Melker2 · 2019-03-23, 07:51

Intressant att läsa dina reflektioner, speciellt då de är ganska lika mina egna.
Jag är dock 50+ ...

MackeJuve · 2019-03-23, 11:33

Citat:

Ursprungligen postat av Melker2

Intressant att läsa dina reflektioner, speciellt då de är ganska lika mina egna.
Jag är dock 50+ ...

Så pass. Skulle inte gissat på att du är 50+ faktiskt!

23/3
~13 km, ~6:20-tempo

Kuken. Jogg till buss, därefter ambitionen att ta mig runt Glottern och sedan springa tillbaka till stan. Fick dock det slutgiltiga beviset på att det är en sjö som inte lämpar sig att springa runt om. Blir för hackigt och tråkigt p.g.a. terrängen. Efter den insikten så kom mattheten och tristessen över mig. Bestämde mig för att inte kämpa emot den utan gav upp och tog buss till stan istället. Finns en miljon möjliga anledningar till att jag titt som tätt blir omotiverat matt men får köpa järntabletter bara för att åtminstone kunna stryka en kandidat från listan.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

shadowfire · 2019-03-24, 03:29

Tycker mig se en liknelse i våra personligheter vad gäller "all in"

MackeJuve · 2019-03-25, 11:18

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Tycker mig se en liknelse i våra personligheter vad gäller "all in"

Ja, mycket möjligt

Blev ingen träning igår och således lyckades jag inte att leva upp till merparten av målen för f.g. vecka. Det var lite sista chansen att ha en sådan vecka eftersom att jag har tuffa volymmål för april-juni. Så fr.o.m. nästa vecka är det liksom inget alternativ att dega bort en tänkt träningsdag bara p.g.a. bekvämlighet. Det sabbar för mycket av allt det som jag har planerat sedan tidigare. F.g. vecka blev faktiskt träningsmässigt rent dålig.

Jag vet inte om det är för att det var väldigt längesedan min senaste tävling men jag har hur som helst haft väldigt mycket idéer i huvudet under helgen. Orealistiska sådana, som att delta i Hardrock 100 eller som att springa till Göteborg under x antal dagar. Har haft ett sug för att bestämma mig för att göra något ogreppbart och sinnessjukt "bara för att". Jag tror att det var sjukt bra att jag bestämde mig för Omberg runt för satan, jag verkar uppenbarligen behöva få utlopp för lite energi

Om 40 min ska jag ge mig i kast med tre raka km i sub 4-tempo. Känns lite som ett långskott med tanke på hur tungt förra veckans två km var men förhoppningsvis så kan fräscha ben och bättre pace:ing hjälpa mig.

spoon · 2019-03-25, 11:25

Könsord och åldersnoja. Jag gillar vart tråden är på väg =)

Hela vägen in i kaklet nu. 12 min kan du plåga dig rejält. Du får vila sen.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

MackeJuve · 2019-03-25, 11:37

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Könsord och åldersnoja. Jag gillar vart tråden är på väg =)

Hela vägen in i kaklet nu. 12 min kan du plåga dig rejält. Du får vila sen.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Ja, snart spårar den helt!

En bra dag ska jag absolut ha det. Har dock spenderat en del av förmiddagen på toaletten så är lite orolig över buken

Nyckeln blir att få kilometertiderna runt 3:57-3:59. Sist blev det 3:51 respektive 3:53, det är för mycket marginal. Tycker dock att det är sjukt svårt att försöka hålla ett tempo med en marginal på ett par sekunder per km. Det krävs verkligen minimalt för att 3:58 helt plötsligt blir 4:01.

MackeJuve · 2019-03-25, 13:04

25/3

Löpning
7,0 km, 4:23-tempo

Det gick vägen, allt precis enligt plan! 3+1 km och ett markant bättre pass än förra veckans på fler än ett sätt. Jättenöjd.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

Lennix · 2019-03-25, 13:14

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

25/3

Löpning
7,0 km, 4:23-tempo

Det gick vägen, allt precis enligt plan! 3+1 km och ett markant bättre pass än förra veckans på fler än ett sätt. Jättenöjd.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

Snyggt!