Proteinmängd innan sömn?
Utöver rönen om lågsamma proteinkällor innan sömn, finns det någon fördel med att även få i sig en högre mängd protein strax innan sömn, jämfört med övriga måltider?
Säg att man under dagen får i sig 30-50g protein/måltid jämnt utspritt, finns det någon poäng med att sikta på tex 80g långsamt protein innan läggdags?
|