Citat:
Ursprungligen postat av Thaiboxarn
Jag är lätt på, ska maxa i mark, bänk o böj på de dagarna som är kvar på veckan nu, så sparar jag resultaten o kör igång på måndag, sen gör jag en utvärdering om 8 veckor
|
Helnice!
Själv så har jag bara kvar att maxa böjen men det är nog lite sent nu då jag ska börja på programet på fredag.. Så jag kör på ett hypotetiskt värde istället
Hur som helst vilken dag trivs grepp träningen bäst? Jag har funderat på ryggdagen kanske? Då man belastar greppet vid marken? Ellre så kanske man skulle ha en egen dag för de?
Sen så har jag några frågor angående övningarna
1."Good mornings” (seating) - Menar han sittande goodmornings?
2.Deadlift from boxes - Ska man stå på lådorna? Eller är det bara vanliga kronlyft?
3. Flat dumbbells “flies” - Är det flies med platta hantlar?
Det var nog alla.
Annars så är den här förklaringen för armhävningar ganska lustig.
"Push ups
on the floor with weight" - Vart skulle man annars göra dem? Mot väggen?