Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2007-09-27, 11:38   #10
lejonet
Registered User
 
lejonets avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 340
Citat:
Ursprungligen postat av Damien Thorne Visa inlägg
Man maxar före man börjar med programmet för att se hur mycket sitt 1RM är.
Sedan kör man procentuellt efter de vikterna under de 4 veckor som programmet varar.

När man gör programmet en andra gång så gör man om proceduren och maxar igen, för att få reda på sitt nya 1RM. Sedan följar man de vikterna.

Jag tycker att det ser ut som ett mycket intressant program.
aha tack! Ska börja nu till veckan Blir kul
__________________
lejonet är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)