Med enbart 3 träningsdagar i veckan hade jag personligen kört helkroppspass x3.
Annars tycker jag du har en övning för mycket för ryggen och en för lite för benen.
Citat:
Ursprungligen postat av coloz
Är det viktigt att man kör lägre repsantal?
|
Nej. Men att träna med mycket hög volym kan vara påfrestande på energiunderskott.