Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-12-23, 23:00   #8836
Scratch
Registered User
 
Scratchs avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Inlägg: 348
Körde du igenom hela Canditos 6 veckors program? Tankar om det?
Scratch är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-23, 23:55   #8837
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch Visa inlägg
Körde du igenom hela Canditos 6 veckors program? Tankar om det?
Nope, åkte på ett ryggskott andra veckan när jag skulle göra ett 10rm i böj. :P Har för mig att jag skrev något om att jag skulle ändra lite saker, exempelvis den veckan. Men annars har jag inte tankar om det.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-25, 19:14   #8838
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
230x7 pb
240x1
250x1
260x1 pb https://www.instagram.com/p/BdIeU4UH...carl_den_store

latsdrag
100x12
120x10
130x10

comments: mja.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-26, 21:36   #8839
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
150x6 i 2 set
155x3 i 2 set

triceps
3 set 15-20 reps


comments:trött och seg idag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-27, 19:55   #8840
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
200
220
230
240
250x1 pb https://www.instagram.com/p/BdNon3JH...carl_den_store


comments: mje
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-28, 19:03   #8841
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

sittande hantelpress
33x12 i 2 set
36x10 i 2 set
42x6 i 1 set

sida axlar
3 set

biceps
upp till 32x10 hantel


comments: Mja. Funkar la.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-29, 17:53   #8842
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

mark
upp till 300

stångrodd
120x10 i 2 set

comments: Riktigt kass form idag. Ska nog chilla med marken i 2 veckor.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-31, 18:46   #8843
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
150x4
155x4
160x3
160x3
165x2
170x2


comments: Starkare än vad jag trodde. Trött sen skift och öm i bröstfästen. Kanske blir maxning om 2 v.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-01, 20:20   #8844
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
200x2x2

occlusionsbiceps. Aj.

comments: Lätt pass. Vill bli lite fräsch.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 12:38   #8845
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
140x2x2

lite triceps och sida axlar

comments: öm i fästena. DAgs att bli lite hel.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 16:06   #8846
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
dagens

bänk
150x4
155x4
160x3
160x3
165x2
170x2


comments: Starkare än vad jag trodde. Trött sen skift och öm i bröstfästen. Kanske blir maxning om 2 v.
Vad blir förhoppningsvis resultatet av den maxningen? ^^
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 20:40   #8847
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av Beefcake1993 Visa inlägg
Vad blir förhoppningsvis resultatet av den maxningen? ^^
Skulle bli nöjd med att slå mitt gamla pers på 182,5. 185-190 siktar jag på Dock utan stopp.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-05, 14:41   #8848
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
200x1

bänk
130x2
137.5x2 lite fartträning bara


comments: mjepp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-08, 20:02   #8849
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
220
240
255
270x1 https://www.instagram.com/p/Bdsgc9sH...carl_den_store

bänk
140
150
160
170
177.5
185
190x1 fulbänk https://www.instagram.com/p/BdsomJon...carl_den_store

comments: 10kg pers i böj 7.5 i bänk. Mark kvar, får se om man kan vila upp sig till fredag. Sen ska jag mysträna ett tag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-08, 20:30   #8850
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Grymt bra!
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)