Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-02-12, 20:51   #8896
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 7 204
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
comments: runk
Citat:
Ursprungligen postat av Angel Visa inlägg
Den här journalen innehåller för lite bilder!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Flygplan Visa inlägg
Ibland känner jag att du inte får tillräckligt med erkännande. Forumet tar dina roliga inlägg för givet och går förbi utan komplimanger liksom. En bild som denna är klart barnslig, men så här "från ingenstans" blir det hysteriskt roligt. Tack
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-13, 19:06   #8897
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 16 965
dagens

bänk
130x5 i 3 set
130x8

latsdrag
100x10,10,12

triceps
3 set 12 reps


comments: börja om från börjjjaan. Men har en plan iaf.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 20:04   #8898
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 16 965
dagens

mark
220x5 i 3 set
220x8

stångrodd
140x8 i 2 set
140x10


comments: Första vettiga markpasset. Dags att gaina.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-15, 19:39   #8899
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 16 965
dagens

smalbänk m stopp
120x5 i 3 set
120x8

sidolyft
3 set

facepulls

comments: bam
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-16, 20:08   #8900
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 16 965
dagens

pausböj
100x5 i 3 set
100x8

lårcurl
3 set 10 reps


comments: Kanske kan böja snart.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 18:12   #8901
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 16 965
dagens

bänk m stopp
125x5 i 4 set
125x8

latsdrag
115x10 i 2 set
115x15

triceps
3 set 15-20 reps


comments: Yep. Tror nästa vecka kommer kännas bättre.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-19, 19:34   #8902
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 16 965
dagens

böj
180x5 i 3 set
180x7

lårcurl
3 set 10 reps


comments: Dog inte iaf. Kanske går på 190 nästa vecka.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 19:37   #8903
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 16 965
dagens

bänk
135x5 i 2 set
135x8

triceps
3 set 10-12 reps

facepulls
3 set 15 reps


comments: sliten och ont. ryggen inte bra än. träningsvärk.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)