Här har jag legat på kroppsvikt X 3 oavsett deff eller balans haha. Måste varit slöseri att ligga så högt på balans isåfall. Gäller att ändra framöver.
hos tidigare otränade, vid intag före och efter träning, jämfört med placebo.
J Exerc Nutrition Biochem. 2017 Dec 31;21(4):27-36. The synergistic effect of protein complex supplementation combined with 12 weeks of resistance training on isokinetic muscular function in untrained young males.