Citat:
Ursprungligen postat av exevision
Bumpar detta.
Finns det någon konkret fördel med att träna sumo när man har som mål att öka sin smalmark?
|
Det verkar vara vanligare att lyftare som kör sumo som tävlingsstil även tränar smalmark än tvärtom. Förklaringar jag har läst och hört är att smalmark bygger ryggen bättre än sumo och därför tjänar sumomarkarna på att träna smalmark men inte nödvändigtvis vice versa för smalmarkarna.
Potentiella fördelar för en smalmarkare att köra sumo tror jag kan vara att det möjliggör en högre totalvolym eller att träna upp styrkan i höften. Det senare kan kanske hjälpa om dina knän har en tendens att falla inåt i knäböj.