2018-01-04, 17:17
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 34
|
Ingen fettförlust trots större underskott
Är man, 24år, 189cm lång och med en vikt på gymmet i träningskläder 97-100kg, beroende på tid och matintag.
Har legat på 2-2500 kcal, sen början av december vilket borde vara ett större underskott men kan inte avgöra om jag droppat fett eller ej.
Har deffat snabbt på 3-3200kcal tidigare, dock cyklade jag mycket till och från gym och beräknade förbrukningen till 3-400 extra då.
Förstår inte varför det inte sker något märkbart nu? Av tidigare erfarenhet hade jag räknat vara hård nu, med ådror på mage och lår, men verkar långt borta nu...
|
|
|
2018-01-04, 17:25
|
#2
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
En gissning är att du rör dig mindre i vardagen nu, utan att kanske tänka på det.
|
|
|
2018-01-04, 17:27
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Går du inte ner i vikt ligger du inte på underskott...
|
|
|
2018-01-04, 17:40
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 34
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
En gissning är att du rör dig mindre i vardagen nu, utan att kanske tänka på det.
|
Jo, det vet jag att jag gör, men fortfarande har aldrig någonsin legat på 2500kcal och under på diet. Träningen är lika hård som vanligt också. I snitt 1.45h högvolymsträning 7dagar i veckan.
|
|
|
2018-01-04, 17:42
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 34
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Går du inte ner i vikt ligger du inte på underskott...
|
Nej jag motsäger såklart inte fysikens lagar, men som jag skrev ovan har jag aldrig någonsin legat på så här lågt intag tidigare. Min tanke var att detta intag skulle göra mig hyfsat hård på 3-4v med tanke på att det torde vara ett stort underskott..
|
|
|
2018-01-04, 18:23
|
#6
|
Maaaaaaat!
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
|
Har du mätt dig på senare tid?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
|
|
|
|
2018-01-04, 23:29
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 34
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dreas
Har du mätt dig på senare tid?
|
Mätt mig på längden? Nej det minns jag inte när jag gjorde senast, vad tänkte du på?
Grejen är att jag aldrig har haft problem med sånt här tidigare, alltid snabbt och lätt kunna skala av det överflödiga fettet jag har genom ett kraftigare underskott i några veckor.
Droppade fett I ganska rask takt på 3k kcal, sen var jag på semester i 3v, utan träning och hade väldigt protein fattig kost, dock uppskattningsvis tillräckligt med kalorier för balans, eller överskott vissa dagar. Sen väl hemma igen är det som att min kropp plötsligt vägrar släppa ifrån sig kroppsfett trots mycket lägre intag....
|
|
|
2018-01-05, 10:13
|
#8
|
Dardania
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mengu
Mätt mig på längden? Nej det minns jag inte när jag gjorde senast, vad tänkte du på?
Grejen är att jag aldrig har haft problem med sånt här tidigare, alltid snabbt och lätt kunna skala av det överflödiga fettet jag har genom ett kraftigare underskott i några veckor.
Droppade fett I ganska rask takt på 3k kcal, sen var jag på semester i 3v, utan träning och hade väldigt protein fattig kost, dock uppskattningsvis tillräckligt med kalorier för balans, eller överskott vissa dagar. Sen väl hemma igen är det som att min kropp plötsligt vägrar släppa ifrån sig kroppsfett trots mycket lägre intag....
|
Jag tror han syftar på kroppsmått med måttband. Det finns en chans att du förlorar fett men att vågen inte ger sig.
__________________
Den typen av människa
|
|
|
2018-01-05, 11:03
|
#9
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Ingen deff är den andra lik, det går inte att förvänta sig identiska resultat varje gång. Många faktorer som påverkar en viktnedgång.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2018-01-05, 14:50
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 34
|
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia
Jag tror han syftar på kroppsmått med måttband. Det finns en chans att du förlorar fett men att vågen inte ger sig.
|
Jaha Nej det har jag inte gjort. Utgår bara från spegelbild eller bild just nu. Plus våg på gymmet då.
Aja, det finns väl inget annet att göra än att ligga i, bara så märkligt när jag borde vara hårdare och mycket mer vaskulär på hela kroppen än vad jag är idag...
|
|
|
2018-01-05, 14:52
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 34
|
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious
Ingen deff är den andra lik, det går inte att förvänta sig identiska resultat varje gång. Många faktorer som påverkar en viktnedgång.
|
Finns det faktorer som påverkar varifrån fett tas från först och sist? Från person till person såklart det varierar, men för mig har det Alltid varit lår ner till vaderna samt mage och armar som blir hårda först.
|
|
|
2018-01-05, 15:53
|
#12
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mengu
Finns det faktorer som påverkar varifrån fett tas från först och sist? Från person till person såklart det varierar, men för mig har det Alltid varit lår ner till vaderna samt mage och armar som blir hårda först.
|
Gener, men för mig har även antalet gånger jag gått upp och ned i vikt spelat in.
När jag gått upp i vikt har det samlats främst på mage och bröst, och när jag gått ned i vikt försvunnit sist på sagda områden. Genom att ha pendlat upp och ned i vikt under åren har jag på så sätt samlat mycket fett på framsidan av kroppen medan resten av kroppen ser betydligt hårdare ut.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
Senast redigerad av vicarious den 2018-01-05 klockan 15:54.
|
|
|
2018-01-05, 16:32
|
#13
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mengu
Finns det faktorer som påverkar varifrån fett tas från först och sist? Från person till person såklart det varierar, men för mig har det Alltid varit lår ner till vaderna samt mage och armar som blir hårda först.
|
Nu minns jag inte källan, men jag har läst att hormoner påverkar var man lagrar fett. Kortfattar: Mer stress = mer bukfett, mindre stress = mer "kvinnlig" fettinlagring.
För egen del tycker jag jag lagrar mer fett som "lovehandles" nuförtiden medan jag bara hade stor mage i tonåren. Kanske har blivit mindre stressad med åren.
|
|
|
2018-01-05, 18:00
|
#14
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
För att spinna vidare på stress så kan ju stress, försämrad sömn mm. påverka viktnedgång negativt också.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2018-01-10, 18:00
|
#15
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 726
|
Jag tyckte fettet kom lättare av när jag körde PF med 16-18 timmars fasta, kan ju vara en tanke. Sen lät det ju som en dröm att snabbdeffa på 3000 kalorier.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:12.
|
|