Vecka 1 pass 5
Första tunga passet. Hade lite smärta i armarna men vikterna rörde sig bra tyckte jag. Skippade mycket av tilläggsövningarna för jag var tvungen att hinna till systemet.
Film
Bänkpress
3*5*60kg
1*5*80kg
1*5*95kg
2*4*112.5kg
2*3*127.5kg
2*2*137.5kg
2*1*145kg
2*3*127.5kg
3*6*112.5kg
Dödbänk
8*1*112.5kg
JM-press
1*10*20kg
2*6*40kg
6*6*42.5kg