Tråden för dumma frågor

[smerk]

Hade nått influensaliknande i 3-4 dagar (40 graders feber). Blev frisk för 1.5 vecka sedan. Är fortfarande ca 10% svagare än vanligt på gymmet. Är detta rimligt, dvs att det tar typ 2 veckor att återhämta sig från ett fåtal dagars intensiv sjukdom?

Skickat från min SM-G930F via Tapatalk

[oren]

Ursprungligen postat av smerk

Hade nått influensaliknande i 3-4 dagar (40 graders feber). Blev frisk för 1.5 vecka sedan. Är fortfarande ca 10% svagare än vanligt på gymmet. Är detta rimligt, dvs att det tar typ 2 veckor att återhämta sig från ett fåtal dagars intensiv sjukdom?

Skickat från min SM-G930F via Tapatalk

Ja, fullt normalt.

[Läskeblask]

Allt påverkar, särskilt nu när man är nära sina gräns gällande ökningar så märker man av direkt om man sovit dåligt eller ätit lite sämre. Angående förkylningar så första symptomen för mig är att krafterna sinar innan man blir sjuk

[Ram Dass]

Om man bara är lite snuvig och inga andra symtom. Kan man träna lite lätt då, springa och utegymma? Tänker om man har covid-19, riskerar man nå värre då även fast man skulle ha väldigt milda symtom.

[Don H]

Ursprungligen postat av Ram Dass

Om man bara är lite snuvig och inga andra symtom. Kan man träna lite lätt då, springa och utegymma? Tänker om man har covid-19, riskerar man nå värre då även fast man skulle ha väldigt milda symtom.

Nej
Ja

Känner du dig krasslig,,,STANNA HEMMA

[Ram Dass]

Ursprungligen postat av Don H

Nej
Ja

Känner du dig krasslig,,,STANNA HEMMA

Tack för svar! Känner mig inte krasslig, bara täppt i näsan. Men jag blir hemma, är det någon gång det är bra att vara hypokondrisk är det väl i dessa tider.

[smerk]

Ursprungligen postat av smerk

Hade nått influensaliknande i 3-4 dagar (40 graders feber). Blev frisk för 1.5 vecka sedan. Är fortfarande ca 10% svagare än vanligt på gymmet. Är detta rimligt, dvs att det tar typ 2 veckor att återhämta sig från ett fåtal dagars intensiv sjukdom?

Skickat från min SM-G930F via Tapatalk

Det märkliga är att ryggen och benen är fullt återhämtade nu efter 2 veckor, men bänken är fortfarande 10% svagare än normalt. Möjliga anledningar till detta?

Skickat från min SM-G930F via Tapatalk

[Fishta]

Är ni extra noggranna på gymmet under Coronatider?

Jag har undvikit gymmet men tror det är hög tid att jag snart går tillbaka, saknar det väldigt mycket.

Vad bör man tänka på? Tvätta händerna mellan varje övning? Ta med handsprit?

[baggard]

Ursprungligen postat av Fishta

Är ni extra noggranna på gymmet under Coronatider?

Jag har undvikit gymmet men tror det är hög tid att jag snart går tillbaka, saknar det väldigt mycket.

Vad bör man tänka på? Tvätta händerna mellan varje övning? Ta med handsprit?

Jag har kört med: Pilla mig inte i ansiktet och tryck inte ansiktet mot någon yta. Om någon skulle stå och frusta mitt framför mig för kung och fosterland skulle jag antagligen flytta på mig, men det har inte skett ännu.

Har också varit försiktig med hur jag tar i vattenflaskan så jag inte råkar komma åt mynningen där jag dricker när jag skruvar av eller på korken.

[Fishta]

Ursprungligen postat av baggard

Jag har kört med: Pilla mig inte i ansiktet och tryck inte ansiktet mot någon yta. Om någon skulle stå och frusta mitt framför mig för kung och fosterland skulle jag antagligen flytta på mig, men det har inte skett ännu.

Har också varit försiktig med hur jag tar i vattenflaskan så jag inte råkar komma åt mynningen där jag dricker när jag skruvar av eller på korken.

Simpla men kloka råd. En gym miljö är ju en väldig vidrig miljö även långt innan Corona...

[Navi]

Hur mycket energi går åt till 30-45 minuter våldsstretching tror ni? Vi pratar dynamisk och statisk stretching i massa konstiga vinklar och rörelser. Är det en fjärt i fjällvinden energimässigt till och med i jämförelse med styrketräning, som inte kostar så mycket energi?

[oren]

Ursprungligen postat av Navi

Hur mycket energi går åt till 30-45 minuter våldsstretching tror ni? Vi pratar dynamisk och statisk stretching i massa konstiga vinklar och rörelser. Är det en fjärt i fjällvinden energimässigt till och med i jämförelse med styrketräning, som inte kostar så mycket energi?

Ja.

[QQQQQQQQQQQQQQQQ]

Hur "dåligt" är det att endast köra t.ex. benspark som quad-övning?
Om man tidigare har kört benpress/knäböj osv.

Förutsatt att volymen är den samma(så gott de går).

[Läskeblask]

Dåligt och dåligt, det begränsar utvecklingen ordentligt.

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av QQQQQQQQQQQQQQQQ

Hur "dåligt" är det att endast köra t.ex. benspark som quad-övning?
Om man tidigare har kört benpress/knäböj osv.

Förutsatt att volymen är den samma(så gott de går).

Tror det går utmärkt i teorin men blir förjävla trist.