Vad kör ni för push/pull leg program för massa?
Tjena!
Jag undrar vad ni kör för program? Är det egna program
ni byggt ihop själva eller är det någon på exempelvis youtube ni följer?
Har tränat nu i snart tre år och visst har det gått framåt, kollat mycket youtube
och tagit övningar där ifrån som jag tycker varit bra. Men skulle vilja ha ett program som liksom är just byggt för att bygga massa. Har ett ganska hektiskt liv där jag har en lucka på en timme att träna. Jag kör mycket supersets och det har funkat bra, men som sagt så skulle jag vilja ha tips på ett program som någon av er erfarna kör för att just bygga massa.
Tack på förhand!
|