Slö som man blivit så blir det inte längre träning varje dag, räknar inte promenader som träning då det inte är ansträngande bara tidskrävande. Försöker uppnå 12000 steg om dagen, brukar väl landa däromkring, oftast mer. Styrketräning 1-3 gånger i veckan.
Har relativt fysiskt ansträngande arbete som jag tror är anledningen till att jag fortfarande kan bibehålla ~80% av min maxstyrka jag hade för 3 år sen trots att jag styrketränar väldigt sällan jämfört med förut.
Så svaret på frågan blir,
nej