Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2016-11-10, 23:02   #961
Plaad
Registered User
 
Plaads avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 583
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Vad i helvete läste jag nyss, Plaad?
Det sammanfattade mitt och Rassks besök hos Mr. Lean igår
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol

A journey to the world of gains.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
fokuserar själv enbart på snabbhet vid samlag.. men kör på det i träningen du!
Plaad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-11, 14:41   #962
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av jonhson Visa inlägg
Vad har vi sagt om att va så glad? Vi hatar glada människor.

Och ja, varför har du ådror på vinter? Usch. Bli fet som vi andra.


SÅ jävla hunk.
Haha förlåt!!
Jagg lovar jag är gosig även om jag inte är mullig

Hihi tack kompis
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-11, 14:41   #963
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av Plaad Visa inlägg
Det sammanfattade mitt och Rassks besök hos Mr. Lean igår
Hahahahaha

Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Vad i helvete läste jag nyss, Plaad?
Så jag blev grov
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-11, 14:42   #964
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Överkropp 2

Warmup osv

Muscleups bar 1x7
Muscleups ringar strikta 1x7

Bänk 50 x 12. 70 x 10. 100 x 5.
110 3x5 bra skit! Helt själv och lätt kändes det!
Stretchade brösten en del innan och det hjälpte. Kör bara bänk ingen mer volym som flyes osv hädanefter ett tag.
Pullups KV x 5. +10kg 3x10 bra skit!
HSPU x 7/6/6/6
Sittande rodd 95kg x 12. 102kg x 10/10
Brutalbänk KV x 15. +15kg x 11/11. KV x 15.

Gunz:
EZ pushdown 95 x 12. 105 x 10. 110 x 8/8
Repcurl 60 x 15. 65 x 12. 67,5 x 10. 70 x 10.
Två dropset/superset.

Grymt pass med bra styrka, pump och ork!

Buffé på Lotus och 55 bitar senare bajs nummer 3 idag haha
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-11, 14:45   #965
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Wannabe AF-pose på dagsform.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg IMG_20161111_144429.jpg (132.3 KB, 3 visningar)
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-11, 14:50   #966
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
55 reps i Sushi! Snart uppe på kroppsvikt! Syk form <3
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-11, 15:02   #967
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Bra krubb, och bra form ;*
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-11, 15:04   #968
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
55 reps i Sushi! Snart uppe på kroppsvikt! Syk form <3
Haha ja snart så jävlar! Thääänku bruuh <3

Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Bra krubb, och bra form ;*
Hihi tack kompis
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-11, 23:12   #969
jonhson
Registered User
 
jonhsons avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 112
vafan mäter den där midjan?

Trevlig helg kompis!
jonhson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-12, 15:03   #970
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Leg day Unilateral. (På aktivitetshuset med lillebrorsan)

-Cykel 15 min (jobbade vid lunch så fick bli lite snabbare)
-Splitböj 20kg x 12. 34kg 4x10 bra skit!
-Rumänska splitmark 24kg 3x12
-Vandrande pinnen 24+24kg 4 x 50 steg
-Back extensions KV +15kg 3x12

Bra pass och ådrorna i låren börjar smyga sig fram nu

I eftermiddag blir det julmarknad i Huseby där jag ska äta julkorv, renkött, godis, torrostade mandlar, polkagrisar, fudge glögg och hela rubbet
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram

Senast redigerad av Isseman den 2016-11-12 klockan 15:05.
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-12, 15:04   #971
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av jonhson Visa inlägg
vafan mäter den där midjan?

Trevlig helg kompis!
Vet inte, lite över 80 avslappnad kanske, får mäta någon morgon!

Detsamma buddy!
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-12, 15:14   #972
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Carbs+salt ikväll då, borde bli bra tryck
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-12, 20:48   #973
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Carbs+salt ikväll då, borde bli bra tryck
Helvete vad jag åt på marknaden aaasgöööttt! Tror jag provsmakade allt x 10

Blir rotfrukter med salt i ugnen nu till middag också så kvällstrycket sen blir nog najs kommer fastna framför spegeln om optiljuset infaller haha
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-13, 11:00   #974
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
Tävling i vår? Innan du hinner gå ur Juniorklassen och måste tävla mot gamla gubbar som mig!
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-13, 11:57   #975
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
Tävling i vår? Innan du hinner gå ur Juniorklassen och måste tävla mot gamla gubbar som mig!
Vi får se, har fått suget nu igen Dock vill jag inte skippa skidåkning och andra livets gåvor för att dieta.. Men vi får la se till våren/hösten nästa år.
Nej fan vad dwarfad jag skulle bli av alla gamlingar alla har minst 10 kg mer lbm..
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)