26/1
W3D3 på RSR
Böj
50 - 1x10, 1x5
80 - 1x6
100 - 1x5
120 - 7x2 Råka göra 1 set för mycket...
Stöt (styrkevändning+3överstötar)
50 - 1x1
60 - 1x1
70 - 2x1
75 - 1x1
80 - 1x1
Frontböj
80 - 1x8, 1x3 m. stopp
100 - 3x3
110 - 1x1
Militärpress
40 - 1x10
45 - 1x10
50 - 2x7
Senast redigerad av Plaad den 2013-01-26 klockan 16:11.
|